4 alimente pentru a vă energiza copilul
Să recunoaștem că alergând toată ziua, jucându-se în curtea școlii poate scurge energia chiar din copilul dumneavoastră. Ceea ce împachetezi pentru cutia de prânz a copilului tău poate avea un impact de durată asupra nivelului lor de energie. Cu toate acestea, majoritatea mamelor care muncesc nu au timp să pregătească gustări direct dimineața, în timp ce jonglează cu micul dejun și aleargă după ce copiii le îmbracă pentru școală. Acest lucru duce adesea la ambalarea alimentelor procesate, cum ar fi pizza cu microunde, burgeri și pepite sau chiar chipsuri de cartofi, prăjituri de ciocolată și gogoși pentru prânz. Aceste alimente conțin adaos de zahăr, ceea ce nu numai că îl face pe copilul tău hiper și distras, dar are ca rezultat și o bruscă zahăr, care este însoțită de un accident de zahăr. Acesta este chiar motivul pentru care majoritatea copiilor se întorc acasă absolut scăpați de energie. În plus, alimentele procesate sunt, de asemenea, bogate în sare, grăsimi și calorii, ceea ce duce la creșterea în greutate nedorită.
Dacă te simți îngrijorat de energia trecătoare a micuțului tău, atunci pune mâna pe cel mai bun supliment pentru copii , Supliment de vitalitate Herbion Naturals pentru copii. Cumpără gama noastră de suplimente pe bază de plante din Amazon.com . Suplimentul său alimentar puternic conține un amestec puternic de curmale, Emblic, copac de frunze mari, Withania, Gotu kola, Schinduf, Ghimbir, Centaurea, Cardamom și pisici uscate. Al nostru sirop de vitalitate naturală pentru copii stimulează energia, ajută la dezvoltarea mentală și fizică, promovează creșterea, stimulează pofta de mâncare, sporește rezistența și ameliorează oboseala ocazională.
Pe lângă faptul că ne luăm cel mai bun supliment pentru copii, puteți, de asemenea, să împachetați prânzuri nutritive pentru copilul dvs. pentru a vă asigura că rămâne plin și sănătos chiar și departe de casă. Continuați să citiți pentru a descoperi alimente energizante obligatorii pentru cutia de prânz a copilului dumneavoastră. Cea mai bună parte este că majoritatea nu necesită prea mult timp sau efort. Vă recomandăm să purtați conversații cu copiii dvs. despre beneficiile diferitelor fructe, nuci și legume. La urma urmei, copiii sunt mai susceptibili să mănânce de bunăvoie alimente sănătoase dacă sunt familiarizați cu beneficiile lor.
Brut Al mo nds
Nu este un secret faptul că migdalele crude sunt bogate în vitamine, minerale, grăsimi sănătoase și antioxidanți, nu e de mirare că sunt cele mai populare nuci din lume. Antioxidanții din migdale protejează împotriva stresului oxidativ, care contribuie semnificativ la îmbătrânire și boli. Migdalele crude sunt cea mai bună sursă de vitamina E, foarte necesară copiilor sănătoși, în creștere. Deoarece această nucă are un conținut ridicat de proteine și fibre, dar cu un conținut scăzut de carbohidrați, îi poate oferi copilului senzația de plinătate, ceea ce îi poate permite să consume mai puține calorii. Într-o cercetare din 2009 publicată pe Biblioteca online Wiley, s-a investigat că consumul de fibre ajută la întârzierea golirii gastrice, ceea ce poate crea un sentiment de plenitudine. Mai mult, migdalele acționează ca cel mai bun stimulator energetic pentru copii deoarece sunt o sursă puternică de vitamine B și magneziu, ceea ce îl face ideal pentru energie și metabolism.