4 alimente de evitat pentru o sănătate optimă; Academia de Kinesiologie Sistematică
Postat pe 24 ianuarie 2019
Am observat de-a lungul anilor de practică în Kinesiologie că mai mulți oameni decât înainte suferă de sensibilități alimentare. De regulă, descoperim că există 4 alimente de evitat pentru o sănătate optimă.
Sensibilități alimentare
Sensibilitățile la alimente sunt adesea confundate cu alergiile. O sensibilitate alimentară este atunci când mâncăm un aliment care necesită mai multă energie pentru a digera decât ne oferă. Lăsându-ne cu o deficiență de energie care se poate acumula. De multe ori nu știm la ce alimente suntem sensibili, deoarece efectul lor nu este instantaneu. Alergiile apar atunci când mâncăm anumite alimente și avem o reacție instantanee, cum ar fi erupții cutanate, limbă umflată, tulburări digestive, cefalee sau durere.
Sensibilitățile la alimente ne reduc sănătatea încet. Efectele ne pot conduce treptat la simptome neplăcute sau afecțiuni precum fibromialgia, oboseala cronică, orice durere sau durere aleatorie, IBS, tulburări ale pielii și multe altele.
Ca kinesiologi, am constatat că clienții vin cu liste din ce în ce mai lungi de alimente pe care nu le pot consuma. În cadrul kinesiologiei, vorbim despre unele dezechilibre care sunt compensații pentru alte lucruri. De exemplu, este posibil ca un mușchi să nu funcționeze, deoarece altul nu funcționează corect. Când este fixat, celălalt mușchi se poate „porni” singur. La fel se întâmplă și cu mâncarea. Unele sensibilități sunt prezente doar din cauza altor sensibilități primare. Atunci când mâncarea jignitoare este îndepărtată, corpul se poate ocupa de celelalte alimente fără probleme.
Digestia și funcția imunitară sunt esențiale
Sensibilitatea poate fi un simptom al stării de sănătate, dar nu neapărat cauza. Digestia și funcția imunitară sunt esențiale în sensibilități, la fel ca și consumul unei diete echilibrate (potrivite pentru dvs.) cu alimente proaspete pe care le gătim noi înșine.
Avem vieți aglomerate și mâncarea comodă poate fi văzută ca o opțiune și o soluție ușoară. Cu toate acestea, mesele pregătite includ, în general, principalele alimente ofensatoare la care oamenii sunt sensibili din abundență. Putem face o masă sănătoasă de la zero cu o jumătate de oră.
4 alimente principale ofensatoare
Grâu (fără gluten)
Foarte inflamator și cunoscut pentru producerea articulațiilor dureroase, senzație de oboseală și picioare grele. Când grâul este 100% exclus din dieta noastră (timp de cel puțin 2 luni), adesea alte glutene din secară și orz (de exemplu) pot fi tolerate și chiar benefice.