35 brioșe cu calorii, cea mai mare colecție de rețete vegetariene din lume
1 cană de făină
1 linguriță bicarbonat de sodiu
1/2 linguriță sare
1/2 linguriță scorțișoară
1/2 cana sos de mere fara zahar
1/2 cană de înlocuitor de zahăr, după gust
1/2 cană de apă
Pulverizați 12 cani de brioșă de brioșă și preîncălziți cuptorul la 350. Amestecați făină, sifon, scorțișoară și sare împreună. Se adaugă sos de mere, înlocuitor de zahăr și apă, se amestecă până se amestecă. Coaceți la 400, timp de 10-15 minute sau până când blaturile s-au rumenit ușor.
Le-ați putea face cu lapte de soia și cuburi de mere și nuci amestecate, dar va modifica conținutul de calorii (care este aproximativ). Le-am făcut și cu o jumătate de piure de banane în loc de sos de mere, dar, din nou, asta modifică caloriile.
AȘA CUM A FUNCȚIONAT?
Acestea sunt minunate! Modificările mele la rețetă includ: tăierea rețetei în jumătate, folosirea unei jumătăți de banane piure + 1/4 linguriță praf de copt pentru sub-ouă (în loc de sos de mere), lapte de soia ușor de mătase în loc de apă și o jumătate de cană de liofil căpșuni (pe care le înmoaie scurt pentru a le rehidrata). Am adăugat, de asemenea, o lingură suplimentară din restul de apă de căpșuni pentru a le face puțin mai umede. Sunt minunate.: D Myfitnesspal spune că această versiune totalizează 52 de calorii (sau 49 cu doar apă).
Acestea sunt minunate ! Am făcut un lot în această dimineață . și am ajuns să-i mănânc pe toți eu însumi .: o
Tocmai făcute astă dimineață, MARE! Are o textură ciudată. Altfel Muffins Perfect =). Am avut 2 cu o jumătate de lingură de unt de balanță de pământ pe el. 200 de calorii în total. 5 stele