Exercițiu - Creșterea acneei în timpul pierderii în greutate

Sunt 100 kg bărbat. Pierd 1 kg-2 kg pe săptămână cu cardio și dietă. Recent am observat o creștere a acneilor în jurul brațului și al spatelui. De asemenea, forehadul meu este mai gras decât de obicei.

Aceste modificări sunt normale pentru cineva care slăbește?

Sunt supraponderal din cauza junk food și încă mănânc junk food. 1/3 din aportul meu zilnic este chipsuri, pizza etc. dar este limitată la 500cal pe zi în medie.

1 Răspuns 1

Din păcate, fără mult mai multe detalii cu privire la modificările pe care le-ai făcut în dieta ta și modul în care îți desfășori exercițiile, este imposibil să identifici exact locul în care se află problema, dar iată câteva fapte și indicații care să te ajute.

Există trei factori principali aici:

Nivelurile hormonale
Schimbările dietei
Cum vă exercitați

Nivelurile hormonale

În mod normal, antrenamentul singur nu provoacă creșteri semnificative ale testosteronului pentru a avea un efect asupra pielii/acneei, dar dacă luați suplimente pentru acest lucru (cum ar fi stimulatorii de testosteron) sau se întâmplă să treacă prin pubertate, atunci este posibil să doriți să analizeze acest lucru cu un medic/dermatolog.

Schimbări ale dietei

Există o mulțime de alimente pe care este posibil să le fi implementat în noua dietă care pot provoca acnee. Produsele lactate, de exemplu, au avut o mulțime de studii care au mers înainte și înapoi cu privire la efectele pe care le are asupra acneei, o cantitate drăguță susținând că anumite cantități de lactate o pot provoca.

Pentru mai multe informații despre cauzele dietetice, vă rugăm să citiți acest articol plin de informații și sfaturi. Vă va ajuta să identificați orice alimente noi pe care le-ați fi introdus în dieta dumneavoastră.