3 sandvișuri ușoare pentru a ajuta la pierderea în greutate
În zilele în care aveți nevoie de un prânz rapid care să vă satisfacă, lăsați aceste rețete de sandviș să vină în ajutor. Toate aceste trei combinații gustoase sunt recomandate de dieteticianul Julie Upton, MS, RD, de la Appetite For Health, deoarece oferă combinația ideală de ingrediente pentru a vă umple și a vă ajuta să pierdeți în greutate.
Numărul unu: Turcia și Apple Pita Pocket
- 1 pita mică de grâu integral sau 2 felii de pâine integrală
- 3 uncii piept de curcan
- 2 bucăți de salată frunze
- 4 bucăți de măr feliat subțire (economisiți restul de măr pentru o gustare laterală)
- 1/2 uncie brânză gruyère
Serviți sandvișul cu un recipient de iaurt grecesc și restul de măr.