3 pași simpli pentru a lovi cu piciorul Începeți pierderea în greutate - Transformări de ritm de melc
Ultima actualizare pe 17 august 2019 la 03:40
(Linkurile din această postare sunt linkuri afiliate. Voi fi despăgubit atunci când efectuați o achiziție făcând clic pe linkurile respective pagina de divulgare pentru mai multe informatii)
Pierderea în greutate este o chestiune simplă de mai multe calorii decât de calorii. Acestea fiind spuse, este uneori un proces frustrant să te menții la acel calcul simplu. Iată 3 moduri în care încerc să mă asigur că mănânc mai puține calorii decât ard.
3 moduri simple de a lovi cu piciorul Începe pierderea în greutate
1. Alegeți o modalitate de a urmări ce intră
Trebuie să fii 100% sincer cu privire la ceea ce mănânci dacă ai de gând să slăbești. Am căzut de prea multe ori de pe vagonul de urmărire a consumului de alimente în ultimii doi ani și, când sunt în afara acestuia, mâncarea mea crește mereu, chiar dacă îmi spun „voi face alegeri mai bune”. Există tot atâtea modalități de urmărire a alimentelor, pe cât sunt tipurile de personalitate.
- cumpărați un notebook simplu de 1 USD și scrieți fiecare mușcătură
- faceți o fotografie cu tot ceea ce mâncați înainte de a-l pune în gură
- descărcați o aplicație de contorizare a caloriilor pentru dispozitivul dvs. (există o tonă acolo Pierdere Este cea care îmi place)
- alăturați-vă unui spectacol online de numărare a caloriilor (unul bun este scânteia oamenilor)
Încercați câteva metode pentru a găsi una pe care o puteți lipi și voi. Îmi place o aplicație pentru slăbit, deoarece este simplu să caut câte calorii au diferitele alimente, mă ajută și să decid câte calorii pot mânca și câte calorii îmi ard antrenamentele.