3 moduri de a crește accelerarea - wikiHow Fitness

Ultima actualizare: 18 noiembrie 2020 Referințe

Acest articol a fost co-autor de Michele Dolan. Michele Dolan este antrenor personal certificat BCRPA în Columbia Britanică. Este antrenor personal și instructor de fitness din 2002.

Există 18 referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.

Acest articol a fost vizualizat de 25.164 ori.

Pentru sportivii din toate sporturile, accelerarea rapidă și puternică este esențială dacă doriți să excelați. Dacă sunteți serios în ceea ce privește creșterea accelerației, începeți prin exerciții de viteză câteva zile pe săptămână. De asemenea, puteți construi fibre musculare cu mișcare rapidă, care oferă putere explozivă, făcând exerciții pliometrice. Îmbunătățirea formei și a tehnicii vă va oferi, de asemenea, un pic mai mare viteză. [1] X Sursă de cercetare Accesați sursă

WikiHows conexe

1. ↑ http: //www.athletesacceleration.com/runningdrillsforacceleration.html
2. ↑ https: //rugbywarfare.com/best-drills-improving-acceleration/
3. ↑ http: //www.stack.com/a/four-exercises-to-build-acceleration
4. ↑ http: //www.stack.com/a/four-exercises-to-build-acceleration
5. ↑ https: //rugbywarfare.com/best-drills-improving-acceleration/
6. ↑ http: //www.athletesacceleration.com/runningdrillsforacceleration.html
7. ↑ https: //www.defrancostraining.com/top-9-drills-to-improve-acceleration-technique/
8. ↑ http: //www.stack.com/a/plyometric-workouts-speed-acceleration
9. ↑ http: //www.stack.com/a/four-exercises-to-build-acceleration

---