3 lucruri pe care le-am făcut în fiecare zi timp de o lună care m-au făcut o persoană mai fericită
În noaptea de 30 septembrie, am rămas cu dureri de cap. În timp ce încercam să lucrez la unele postări de pe blog, m-am distras și am dat clic din fila WordPress. Ecranul meu s-a deschis către pagina unui trench superb pe care l-am văzut într-un anunț online personalizat și pe care am dat clic. Mi-am amintit că îmi cumpărasem deja trenchul, așa că am închis fila și m-am întins pe pat. Mă simțeam strâmtorat în zonele noi pentru mine, pentru că am vândut alergarea pentru rotire peste vară și am renunțat la yoga și Pilates cu totul din cauza acestui lucru numit „lipsa de timp”. (Mai mult ca lipsa dorinței de a-mi face timp, dacă sunt sincer.) Am făcut o notă mentală pentru a face yoga a doua zi, ignorând în mod convenabil faptul că îmi spuneam asta în fiecare zi de luni de zile, fără de fapt făcând orice yoga.
În aproximativ o jumătate de oră, nu scrisesem nimic, fantezam despre a cheltui bani pe care nu ar trebui să îi cheltuiesc pe ceva de care nici măcar nu aveam nevoie și am recunoscut că trebuie să-mi mișc corpul mai mult în moduri diferite, dar nu a făcut nimic în legătură cu asta. Lăsată necontrolată, acea jumătate de oră ar fi crescut până la întreaga mea noapte. Asta nu ar face.
În general sunt o persoană fericită. Viața este amabilă cu mine, în cea mai mare parte, și m-aș descrie ca fiind foarte norocoasă. Dar, ca orice altă ființă umană, mă pot găsi nemulțumită - mai multă nemulțumire decât ar trebui să fiu, având în vedere tot ce am de gând pentru mine. Unele căutări sufletești m-au determinat să descopăr că multe dintre motivele nemulțumirii mele sunt că nu fac timpul sau efortul necesar pentru a aborda sau a rezolva problemele care mă supără. Altfel spus: toate sunt fixabile, DE MINE, chiar dacă m-aș deranja să le repar.
Deoarece sunt motivat de provocări și termene, am decis să fac din octombrie luna în care aș face trei lucruri în fiecare zi pentru a mă provoca, a mă întinde și a mă disciplina. Dacă nu aș începe acum să lucrez la cultivarea obiceiurilor zilnice, nu aș mai face-o niciodată. Așadar, am decis să mă concentrez pe scris, yoga și economisirea de bani.
Aș provocare Eu însumi să scriu în fiecare zi pentru a reforma un obicei pe care l-am pierdut cu mult timp în urmă. Aș întinde corpul meu în diferite posturi de yoga pentru a recâștiga flexibilitatea și a ușura tensiunea din mușchii mei. Aș disciplina Eu însumi să-mi cheltuiesc banii cu atenție și nu impulsiv, insuflând o reținere care va fi cea mai utilă atunci când vine sezonul oferirii de cadouri și al vânzărilor de sărbători.
Așa că am făcut exact asta.
Provocare: Scriere
Întâmplător, chiar la sfârșitul lunii septembrie, am descoperit conceptul de pagini de dimineață, care este atunci când scrii trei pagini primul lucru dimineața zilnic. Nu contează ce scrieți. Din punct de vedere tehnic, nu este nici măcar un jurnal. Este mai degrabă o groapă de creier. Scoaterea fluxului tău de conștiință pe hârtie. Scrie orice ai în minte cu libertatea deplină a științei că nimeni altcineva nu o va citi.
Aveam o Moleskine nefolosită pe care am decis să o folosesc pentru paginile mele de dimineață. L-am ținut lângă patul meu, pentru că știam că, dacă nu reușesc să-mi ating Moleskine-ul la prima oră dimineața, aș fi distrus și aș uita de paginile mele de dimineață. La început, mâna mea s-a înghesuit după ce am umplut trei pagini într-o jumătate de oră sau cam așa. M-am mutat de la un subiect la altul atât de repede, dacă m-aș întoarce și aș citi ceea ce am scris, aș primi probabil biciuire mentală din cât de repede și de des am schimbat subiectele.