3 Credință; s Te opresc din a pierde în greutate - Eu sunt un spirit de bronz
Aceste 3 convingeri te împiedică să slăbești? Dacă încă te lupți cu propria călătorie de slăbire, este timpul să schimbi 3 credințe care te pot împiedica.
Să fim sinceri, modul în care ne percepem aspectul are un impact asupra modului în care ne simțim. Deci, dacă v-ați străduit să pierdeți câteva kilograme sau doriți să obțineți o slăbire drastică - este timpul să abordați 3 credințe care vă împiedică să slăbiți și să vă împiedicați succesul.
Credința numărul trei este preferata mea personală. Vedeți videoclipul de mai jos și permiteți-mi să vă arăt cât de ușor este să schimbați acea convingere. Ești pregătit pentru provocare?
3 Credința te oprește să slăbești
1. Voi eșua - Din nou!
Nu vă pot spune cantitatea de diete, mofturi și soluții rapide pe care le-am încercat de-a lungul anilor. Am slăbit - da. L-am ținut? Nu! Și acest adevăr a fost bariera de fiecare dată când am încercat ceva nou pentru a schimba greutatea.
De fiecare dată când am început un nou program de dietă, creierul îmi amintea de eșecurile din trecut. Vocea ar fi atât de persistentă, încât atunci când în cele din urmă nu aș reuși, va șopti "Ți-am zis eu!". Această îndoială năucitoare din mintea mea, care îmi spunea că nu voi reuși, a devenit în cele din urmă realitatea. Am crezut că sunt cineva care nu se poate ține de o dietă și nu menține greutatea.
Deci, cum schimbăm această credință, împiedicându-vă să pierdeți în greutate? Prin realizarea acestor diete de „soluție rapidă” sunt de fapt concepute pentru a vă face să eșuați. Cum altfel ar continua să câștige bani companiile și guru-urile! Am pus atât de multă încredere în promisiunile și produsele altor persoane, încât mi-am pierdut orice încredere în propriile intuiții și nevoile mele de sănătate.
Schimbând noțiunea de „dietă și restricție” cu „stil de viață și varietate”, am putut explora lucrurile la care a răspuns corpul meu. Făcând acest lucru, am creat mai puțină rezistență din mintea mea subconștientă, deoarece nu experimenta mâncarea dintr-un loc de lipsă și poftă. Am eliminat presiunea obiectivelor de constrângere a timpului promise de guru și am început să-mi construiesc încrederea în sine urmărind cum mă simțeam, mișcându-mă și vorbind cu mine.