26 Mâncare pentru sănătate mintală cu profesorul Felice Jack Doctorul; cu Bucătărie

Acasă »Podcast-uri» # 26: Mâncare pentru sănătate mintală alături de profesorul Felice Jack

Informații de contact pentru oaspeți

Detalii

Mâncare și dispoziție este subiectul podcast-ului din această săptămână despre care vorbim „Mănâncă pentru sănătate mintală” cu Profesorul Felice Jacka, director al Food & Mood Center de la Universitatea Deakin din Australia.

Astăzi vorbesc cu profesorul Felice Jack despre noua ei carte BRAIN CHANGER și despre cum dieta vă poate salva sănătatea mintală. Cartea spune povestea de ce trebuie să ne considerăm hrana ca bază a creierului și a sănătății noastre mentale de-a lungul vieții noastre.

Prof. Jacka a venit prima dată pe radarul meu când am auzit de încercările SMILES - despre care vom vorbi puțin mai târziu în Podcast.

Profesorul Jacka este, de asemenea, fondatorul și președintele Societății Internaționale pentru Cercetarea Psihiatriei Nutriționale (ISNPR) și a fost pionierul unui program de cercetare extrem de inovator care examinează modul în care dietele individuale și alte comportamente ale stilului de viață interacționează cu riscul de probleme de sănătate mintală.

Astăzi vorbim despre:

Unde începe sănătatea mintală
Mancarea nedorita si impactul acesteia asupra creierului adolescentului
Stresul și impactul acestuia asupra sistemului imunitar
Încercările SMILES
Include grăsimi de calitate în dieta ta
Asigurându-vă că introduceți fibre în dieta dvs.
Flavonoide, culori și obținerea mai multor plante pe plăcile oamenilor

Ascultați podcastul și bucurați-vă - și nu uitați să ne acordați o evaluare de 5 * pe podcast, chiar ajută la răspândirea mesajului și la alții să ne găsească și pe noi!