25 de secrete de pierdere în greutate de la 25 de membri din afara regimului alimentar

Dacă sunteți în căutarea unor articole cu inspirație sau cele mai recente noutăți despre sănătate și pierdere în greutate, nu căutați mai departe.

pierdere

25 de secrete de pierdere în greutate de la 25 de membri din afara regimului alimentar

Dacă ați fost membru dincolo de dietă chiar și doar o zi, este posibil să fi învățat deja câteva sfaturi despre secretele de slăbire pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate.

Fie că sunt alimentele pe care să le eliminați pentru o sănătate mai bună a tiroidei, sau de ce trebuie să renunțați la îndulcitori artificiali (chiar acum), există o mulțime de cunoștințe pe care le puteți obține din Beyond Diet.

Dar astăzi, întorc mesele și îi rog pe toți oamenii care sunt în locul dvs., membrii noștri minunați și inspiraționari Beyond Diet, să împărtășească sfaturile și trucurile din interior pentru pierderea în greutate care i-au ajutat să își atingă obiectivele.

Iată ce au de spus membrii Beyond Diet:

1. „Mă concentrez pe hainele pe care le purtam înainte de a avea 3 copii” - Janine, membru Beyond Diet

2. „Făcând dincolo de dietă cu soțul meu mă ține motivat!” - Laura, membru dincolo de dietă

3. "Eu și soția mea am făcut acest program împreună și ne ținem pe drumul cel bun!" - Mike, membru dincolo de dietă

4. „Menținerea porțiunilor mai mici a fost un început imens și a făcut o mare diferență.” - Julie, membru dincolo de dietă

5. „Nu vă simțiți prea confortabil când simțiți că„ ȘTIȚI ”dimensiunile de servire uitându-vă! După ce ați fost aici o vreme, este atât de ușor să observați ce crezi că este o cană de legume sau cât de mari sunt 4 sau 5 uncii de carne Dacă într-adevăr doriți să aveți succes și să continuați să slăbiți, trebuie să vă amintiți să vă verificați din când în când cântărind și măsurând porțiile. S-ar putea să fiți șocat să constatați că mâncați mult mai mult decât ar trebui să o faci! Dacă da, reajustează-te pentru succes continuu.:-) "- Janet, membru dincolo de dietă

Fii creativ cu aportul tău de apă ...

6. "Când întâmpinați probleme pentru a obține toată apa, strângeți niște suc proaspăt de lămâie și adăugați puțină stevie. Va avea gust de limonadă!" - Maria, membru dincolo de dietă

7. "Nu aveți probleme să vă beți toată apa? Încercați să adăugați câteva piure de fructe de pădure în paharul cu apă. Da, ce răsfăț! Am încercat și castraveți în apa mea, foarte răcoritori. Bucurați-vă și de menta proaspătă. Deveniți creativi. Simțiți-vă revigorat și bucurați-vă de călătorie către o greutate sănătoasă! " - Celeste, membru Beyond Diet

Creșteți aportul de apă cu apa de tei cu căpșuni

Ingrediente

  • • ½ tei
  • • 3 căpșuni
  • • 8 oz apă

Directii

Feliați varul. Tăiați căpșuni și tăiați în jumătăți. Adăugați fructe în apă. Lăsați să stea puțin pentru ca apa să poată absorbi aroma fructelor. Bucurați-vă!

8. „Păstrați brioșele cu nucă de banană într-o pungă pentru a merge când trebuie să fiți afară pentru o vreme - sunt minunate, astfel încât să nu vă simțiți privați când ieșiți la o cafea sau un ceai - este compania pe care o mergeți, nu mortala cofetărie sau băuturi! " - Jill, membru dincolo de dietă

9. „Aveți la îndemână Brownies de dovlecei cu unt de migdale pentru a umple acea pofta de brownie, purtați cu voi cumpărăturile, astfel încât să puteți savura o delicioasă plăcere în timp ce vă plimbați pe lângă acele cafenele care vă pot ispiti. delicios și nu mă poți ispiti! '"- Tiffany, membru dincolo de dietă

10. "Păstrez o mulțime de rețete BD preferate gătite și congelate în recipiente de servire individuale în congelator. Îmi plac în special chiliul de curcan și chiftelele umplute, astfel încât acestea să fie în congelatorul meu și când programul nostru devine agitat, tot ce trebuie să fac este să apuc containerele mele individuale de servire, dacă congelatorul și încălzirea lor și suntem cu toții pregătiți. " - Pat, membru dincolo de dietă