2-4-6-8 Revizuirea dietei

Recenzii privind dieta

Diet Choices oferă profiluri și recenzii ale programelor de dietă și ale produselor pentru slăbit.

Diet Choices

Recomandat
  1. Wellness cuantic
  2. PowerBlock SportsBlock
  3. 100 de zile de slăbire
  4. Dieta Forței de Viață
  5. Cea mai mare stațiune Loser
  6. Dieta Vice-Busting
  7. Dieta de 100 de mile
  8. Dieta Hills
  9. Dieta lui Jillian Michaels
  10. Supersize vs. Foarte slab
Fereste-te de
  1. Detox de vară al lui Carol Vorderman
  2. Planul Z
  3. Slim 3 și 1
  4. Dieta cu bomboane
  5. Viv
  6. Hoodia P57
  7. Fentramin-D
  8. Pilula dietetică cu 8 factori
  9. Dieta Cactus
  10. Dieta analizei faciale a lui Kate Winslet
Cel mai recent comentariu

M-am bucurat de conducerea și dedicarea față de sănătate.

- Tamara Fuchs pe CHIP

Ora curentă: 2020-12-17 09:42:23

2-4-6-8 Dieta

O dietă utilizată de femeile pro ana și anorectice în încercarea de a preveni încetinirea metabolismului atunci când mănâncă niveluri foarte scăzute de calorii.

2-4-6-8 Revizuirea dietei:

fundal

Dieta 2-4-6-8 este o dietă populară de origini necunoscute care a fost discutată și transmisă pe forumuri frecventate de femei „pro ana”, care imită în mod deliberat tiparele alimentare ale femeilor cu anorexie nervoasă. Este greu de spus cât de răspândită este practica acestei diete. (Dieta nu are nicio legătură cu cartea cu același nume Rachel Ray.)

Ce să mănânce

În această dietă se consumă un număr diferit de calorii în fiecare din cele patru zile consecutive. În forma sa cea mai frecvent citată, 200 de calorii sunt consumate în prima zi, 400 în a doua, 600 în a treia și 800 în următoarea zi. În a cincea zi, dieta se întoarce la 200 de calorii și repetă secvența atâta timp cât este la dietă.

Teoria din spatele dietei

Dieta 2-4-6-8 se bazează pe ideea că metabolsmul dvs. devine mai eficient atunci când vă confruntați cu o scurtare a alimentelor, încetinind astfel pierderea în greutate pentru un anumit nivel de aport de calorii. Prin schimbarea numărului de calorii consumate în fiecare zi, ideea este că organismul este păcălit să nu știe ce nivel de calorii consumați și nu are ocazia să se adapteze la un nivel mai eficient.