24 de ore Detox Diet Review
În timp ce încă aveam hotărârea și persistența de a mă gândi chiar la încercarea unei diete de detoxifiere, am decis să nu mă mai gândesc și să încep să fac. M-am gândit că ar fi mai bine să începi mic și să respecti un plan de detoxifiere de 24 de ore. Cât de greu ar putea fi gândit? Tot ce trebuia să fac era să elimin toate alimentele mele preferate, inclusiv produsele lactate și să le înlocuiesc cu legume organice sănătoase, nuci, leguminoase și fructe. Aproape că sună delicios. Mai gandeste-te.
Cele mai mari două puncte slabe ale mele sunt ciocolata și cofeina. Fiind student la drept, aceste două grupuri alimentare sunt practic elementele de bază ale mele. Accentuat? Ia niște ciocolată. Obosit? Există întotdeauna un cuppa joe pentru a-mi prelungi orele de studiu până noaptea. Detoxifierea a schimbat totul.
Eliminarea cofeinei a fost cea mai grea. A-mi întrerupe stimulentul însemna să mă culc devreme pentru că nu aveam energie să stau treaz peste miezul nopții. Am ajuns să dorm la 22:30 noaptea și am apărut surprinzător de proaspăt la 6 dimineața a doua zi. Majoritatea guru-urilor din domeniul sănătății susțin cel puțin opt ore de somn și tocmai asta nu primeam. Mai important, cele opt ore de somn mi-au trebuit după orele îndelungate, ședințele grupului de studiu și exercițiile agresive.
Apoi a fost dieta în sine. Capsele mele de pâine, lapte, brânză, ciocolată și paste trebuiau să se mute în spatele frigiderului. Am fugit la cel mai apropiat magazin de produse naturiste pe care l-am găsit cu hrișcă, orez brun și o gamă largă de fructe și legume organice.
Micul dejun a început două pahare de apă și clătite de hrișcă care nu erau doar organice, ci și fără gluten, ouă, grâu și zahăr. Completarea clătitelor cu banane și miere este un plus sigur pentru gust. Nu prea ponosit, trebuie să recunosc. Hrișca nu este cu adevărat grâu, ci provine din familia rubarbei, făcându-l astfel o sursă bună de carbohidrați și fibre, fără un exces de zahăr prezent.