22 de zile de mâncare ca Beyoncé Bine, rele și îmi poți plăti facturile
Există o mulțime de dragoste pentru a mânca mai sănătos - dar costul nu este unul dintre ele; un punct care a fost condus rotund spre mine, deoarece am încercat să mă conformez cu 22 Days Nutrition, planul alimentar pe bază de plante conceput de antrenorul și nutriționistul Beyoncé, Marco Borges. Pentru cei dintre voi care v-ați întrebat cu voce tare dacă am jucat rapid și slab cu planul prescris, răspunsul este da - și nu. În primele cinci zile ale aventurii mele de 22 de zile, nu am făcut niciuna dintre rețetele din plan - dar am mâncat tehnic conform planului, deci există asta.
Ce înseamnă asta, întrebi? Ei bine, asta implică o scufundare puțin mai profundă în componentele celor 22 de zile și modul în care poate fi folosită. În timp ce am folosit intervalul de timp de 22 de zile ca un test de turnesol pentru alimentația pe bază de plante, acesta are cu adevărat o gamă largă de aplicații, indiferent dacă sunteți un vegan experimentat care caută un plan de alimentație mai structurat sau experimentați cu a deveni vegan sau în principal pe bază de plante, ca mine. Deci, pentru 99 USD pe an (sau 14 USD/lună), ce oferă planul? Evident, sunt încă în desfășurare, dar să analizăm avantajele și dezavantajele celor 22 de zile, până acum:
Planificarea meselor
Pro: Bine, deci acesta este un lucru nebunesc, dar dacă Jenny Craig, Nutrisystem și orice număr de servicii de livrare a meselor ne-au învățat ceva, este că a avea un plan este o componentă imensă a succesului atunci când vine vorba de a mânca în mod responsabil (și eficient) . 22 Days are literalmente sute de rețete și chiar va pune la punct o listă de produse alimentare cu cantități, pentru a face mult mai ușor să faceți cumpărături - și, în mod surprinzător, există destul de multe gustări și ingrediente de marcă pe listă.