21 zile provocare dieta sigură și eficientă Les Mills Marea Britanie

Dacă cântarul tău de baie te privește amuzant, blugii tăi preferați au brioșe din ele și prietenii tăi au început să-ți spună cât de minunate sunt „curbele” tale, gândește-te să dai jos furculița și să încerci Provocarea de 21 de zile. Nu putem promite că va fi ușor, dar va merita.

provocare

Aceasta nu este o dietă obișnuită. Provocarea de 21 de zile LES MILLS este o modalitate rapidă de a vă reseta corpul la modele de alimentație mai sănătoase, fără a vă obliga să deveniți „cel care urmează o dietă”.

Atâtea diete promit să fie ușoare, ești sigur că „nici măcar nu vei observa că ții o dietă”. Cu Provocarea de 21 de zile nu este cazul. Va fi nevoie de ceva muncă și vor fi momente în care ți-ai dori să nu te-ai înscris la asta ... dar merită efortul!

Puneți corpul în acest program, veți pierde în greutate și grăsime, veți deveni mai sănătos și veți învăța corpul să dorească ceea ce are nevoie; veți crea obiceiuri de viață de lungă durată, ușor de întreținut, care nu vor interfera cu familia sau viața socială.

Cel mai bun lucru este că durează doar trei săptămâni. Este mai puțin timp decât i-a trebuit ca ACEI ornamente din casă să crească. Dar, spre deosebire de franjuri, vă promitem că nu veți regreta acest lucru. Veți regreta doar că nu l-ați încercat mai devreme.

Această dietă cu conținut redus de carbohidrați a fost dezvoltată de Dr. Jackie Mills (B Phys Ed, MBCh B, Dip Obstetrics și Chief Creative Officer) și Corey Baird. Jackie, care a fost inițial obstetrician și medic generalist, este specialist în medicină nutrițională și a văzut în repetate rânduri efectele pe care o alimentație excelentă le are asupra sănătății și vitalității oamenilor. Corey are o diplomă în instruire personală și este certificat CHEK Practitioner (Nivelul 2), un certificat CHEK Holistic Lifestyle Coach (Nivelul 2) și un practicant certificat de modulare BioSignature.

Vă rugăm să rețineți că Provocarea de 21 de zile poate să nu fie potrivită pentru toată lumea. Vă recomandăm cu tărie să vă consultați cu medicul dumneavoastră sau cu un alt profesionist calificat din domeniul sănătății înainte de a începe acest program pentru a vă asigura că nu aveți afecțiuni medicale sau nevoi dietetice care să facă provocarea LES MILLS 21 Day Challenge pentru dvs.

AVÂND ÎN VEDERE PROVOCAREA?

Înainte de a începe o schimbare intenționată a dietei, ar trebui să înțelegeți mai întâi rutina alimentară obișnuită urmărind tot ceea ce mâncați și beți timp de o săptămână.