190 de kilograme de persoană - 30 de minute - Calorii Arse de box, sac de box
Caloriile arse, pentru un bărbat mediu, cântărind 190 de kilograme (86 kg) sunt 237 Calorii, în 30 de minute de box, sac de box.
Caloriile arse, pentru o femeie medie, cu o greutate de 74 kg sunt de 203 Calorii, în 30 de minute de box, sac de box.
Calorii arse Scor și rang
Calorii pe minut și pe oră
Caloriile arse pe minut, de box, sac de box pentru un om obișnuit este 8 calorii pe minut, iar pentru o femeie medie este 7 calorii pe minut.
Caloriile arse într-o oră sunt 474 calorii pentru un bărbat tipic și 407 calorii într-o oră pentru o femeie tipică.
Activități care ard aceleași calorii
Activitățile care ard același număr de calorii ca și boxul, sacul de box este următorul -
- aerobic, pas, cu pas de 4 inci
- Jocuri native din Alaska, olimpiade eschimos, general
- Anishinaabe Jingle Dancing
- badminton, simplu și dublu social, general
- sala de bal, rapid (Taylor Code 125)
- transportul, încărcarea sau stivuirea lemnului, încărcarea/descărcarea sau transportul de cherestea
- exploatarea cărbunelui, general
- exerciții la clubul de sănătate, general (Cod Taylor 160)
- călărie, general
- fanfară, cântând la un instrument, mers, ritm alert, general
Comparativ cu Inactivitatea
30 de minute de inactivitate, de exemplu, doar stând și urmărind televizorul arde 43 de calorii pentru un bărbat tipic și 37 de calorii pentru o femeie tipică. Ceea ce înseamnă box, sacul de box arde de 5,9 ori mai multe calorii decât timpul echivalent de inactivitate pentru un bărbat mediu și de 5,5 ori mai multe calorii pentru o femeie medie.