19 salate cu mai multe calorii și sodiu decât un Mac mare și cartofi prăjiți mari

Uneori, comanda salatei nu este de fapt cea mai sănătoasă alegere.

Un Big Mac + cartofi prăjiți mari = 1.040 calorii și 1.160 miligrame de sodiu.

Pentru a pune asta în perspectivă, aceasta este aproximativ jumătate din ceea ce experții vă recomandă să consumați pentru calorii într-o zi și aproximativ două treimi din aportul zilnic recomandat de sodiu.

Aceste 19 salate conțin mai multe calorii și sodiu decât atât.

De ce conteaza? Ei bine, dacă scopul tău de a comanda o salată dintr-un restaurant cu lanț este să mănânci sănătos sau cu un conținut scăzut de calorii, atunci s-ar putea să nu faci alegerea pe care crezi că o faci. Vestea bună este că există mese mai ușoare și cu conținut scăzut de sodiu la fiecare dintre aceste lanțuri de restaurante, dacă asta căutați. Faceți clic pe informațiile nutriționale ale acestora pentru a găsi acele alegeri și pentru a face comenzi mai informate.

1. T.G.I. Salata de pui cu cremă de pecan de vineri

1.080 calorii, 1.650 mg sodiu

2. Salată de pui Ruby Tuesday Carolina

1.102 calorii, 1.643 mg sodiu

3. Salată Cobb cu pâine de pui prăjit Denny

1.060 calorii, 2.040 mg sodiu

4. Salata Tostada de pui la grătar din fabrica de Cheesecake Factory

1.130 calorii, 2.150 mg sodiu

5. Salată Baja Fresh Tostada cu pui

1.120 calorii, 2.460 mg sodiu

6. Salată de piersică caramelizată California Pizza Kitchen cu somon satuit

1.220 calorii, 1.120 mg sodiu

7. Chevy's Fresh Mex Sizzling Fajita Salad With Chicken

1.220 calorii, 1.480 mg sodiu

8. California Pizza Kitchen Salata originală de grătar de pui tăiată cu avocado

1.250 calorii, 1.800 mg sodiu

9. Salată IHOP Crispy Chicken Cobb

1.270 calorii, 2.980 mg sodiu

10. Salată IHOP de pui și spanac cu pui crocant

1.280 calorii, 2.450 mg sodiu

11. Tostada de bacon de avocado El Pollo Loco cu dressing

1.340 calorii, 2.190 mg sodiu

12. Salată de pui cu cremă de pecan Applebee

1.340 calorii, 2.630 mg sodiu

13. Salată de pui orientală Applebee

1.390 calorii, 1.610 mg sodiu

14. Salata de explozie Ches's Quesadilla

1.430 calorii, 2.600 mg sodiu

15. California Pizza Kitchen Thai Crunch Salad cu avocado

1.460 calorii, 1.570 mg sodiu

16. Salată de pui cu condimente marocane din California Pizza Kitchen

1.500 de calorii, 1.380 mg de sodiu

17. Salată Caesar Factory Cheesecake Factory cu pui

1.510 calorii, 1.450 mg sodiu

18. Salata albastră de bivol a lui Houlihan

1.551 calorii, 3.703 mg sodiu

19. Salată Chevy's Fresh Mex Tostada FĂRĂ pansament, cu friptură

1.560 calorii, 2.220 mg sodiu

Mai multe așa:

51 de lucruri pe care probabil le veți dori la îndemână în 2021 dacă trebuie să lucrați de acasă

46 de lucruri atât de chic, confortul lor este doar un avantaj

36 de produse Genius pentru a vă ajuta să remediați problemele dvs. mici (dar supărătoare) în 2021

În această lume, ești ori Hermione, Ginny sau Luna - Mănâncă-ți drumul de-a lungul zilei pentru a-ți găsi meciul

34 lucruri care vă vor ajuta să dormiți mai mult în 2021

Alegeți câteva filme din anii '90 și vă vom ghici bomboanele preferate

Oamenii își împărtășesc filmele preferate, care sunt chiar mai bune de vizionat când ești mare

31 de produse de organizare care vor face loc în spațiul dvs. aglomerat

Acest test Anime "One Must Go" va fi dur, dar trebuie făcut

Pun pariu că nu poți descurca doar 7/19 dintre aceste titluri de film celebre

Poți identifica muzicalul doar cu 3 dintre melodiile sale?

Iată 500 USD, acum încearcă să rămâi sub buget în timp ce cumperi cadouri de Crăciun

36 de piese vestimentare care te vor face să te uiți în oglindă și să crezi că „sunt îndrăgostit”

E timpul să vezi care baghetă „Harry Potter” te alege ca proprietar

Distribuția „Cum a furat Grinch Crăciunul” este mai veche de două decenii - Iată cum arată acum

60 de lucruri pe care nu le veți crede (dar și pe care le veți crede total) s-au întâmplat în Florida în 2020

49 de produse „Shark Tank” care îți vor face viața un pic mai ușoară în 2021

Dacă ați mâncat cel puțin 21 dintre aceste mese de cartofi, vă aflați în top 10% din iubitorii de cartofi din lume

Un supremacist alb cunoscut a fost arestat pentru că ar fi răpit un tânăr de 12 ani și poliția crede că există mai multe victime

Fiecare personaj „Glee” a cântat un milion de cântece, dar pe care le asociați cu caracterul lor?

27 de produse pentru animale de companie pe Amazon care vor ajuta la rezolvarea problemelor mici, dar de zi cu zi

Câte melodii Halsey ați ascultat de fapt?

27 de bătrâni care nu ar fi trebuit să posteze pe Facebook, dar au făcut-o și pentru asta sunt recunoscător

Lumea este alcătuită din oameni care sunt ca Wanda și oameni care sunt ca o viziune - care personaj vă place mai mult?

Ce mâncare tradițională Kwanzaa ești?

---