180 de kilograme mi-au pierdut 180 Cum mi-am pierdut jumătate din mine și am găsit o viață nouă - Greutatea pe care am fost
NUME: Stacey/ÎNAINTE GREUTATE: 345/DUPĂ GREUTATE: 165/LIRI PIERDUTE: 180
110 lire pierdute: Îmi confrunt dependența de mâncare!
Eram mai înalt decât majoritatea celorlalți copii și aveam niște grăsimi pentru bebeluși. Părinții mei au intrat în panică și au început să mă pună pe diete, ceea ce a stabilit o relație slabă pe tot parcursul vieții cu alimentele. Fie mă privam și mă forțam să nu mă intereseze mâncarea, fie mă descătușam sălbatic cu ea.
CUM A AFECTAT PESTA DUMNEAVOASTRĂ ASPECTUL (ALOR) ASPECT (E) AL VIEȚII? Greutatea mea și modul în care am fost tratat din cauza ei au avut un impact direct asupra stimei de sine. Imaginea mea de sine a fost retrasă de la o vârstă fragedă și nu a avut niciodată un mediu adecvat pentru a înflori. Am fost numit nume, batjocorit și ostracizat din cauza dimensiunii mele și am dus o viață foarte izolată la școală din cauza asta. Viața era dureroasă crescând.
Care a fost „punctul de cotitură” pe care l-ați început cu privire la călătoria dvs. de pierdere în greutate? După ce am pierdut și am recăpătat 100 de kilograme de două ori, am fost epuizat și tocmai am decis să accept faptul că voi fi întotdeauna greu. Am încercat atât de multe planuri și metode alimentare, concluzia mea a fost că nu există o cale de ieșire. Așadar, într-o zi, nu după mult timp după ce am renunțat oficial la scăderea vreodată a greutății, am văzut-o pe Carnie Wilson la emisiunea Oprah arătând subțire și fericită. Când a spus numele mentorului ei de fitness, l-am cercetat pe Google și am găsit Dallas Page și DDPYOGA, o formă de cardio yoga. Văzând-o pe Carnie așa mi-a dat speranță pentru că amândoi eram copii dolofani care deveneau adulți obezi. Știam că în intestinul meu ar putea exista o cale de ieșire după toate.
CUM AȚI ÎNCEPUT? Am început să fac DDPYOGA și să lucrez la consumul de alimente în moduri blânde, care nu simțeau o dietă. Știam că asta mă va pregăti doar pentru eșec. Primul meu scop a fost să opresc doar consumul excesiv. În schimb, am mâncat când mi-a fost foame și m-am oprit când mi-a ajuns, dar nu am fost umplut. De asemenea, am devenit mai conștient de alegerile mele alimentare. Știam că nu mai pot trăi din junk food și mă aștept la rezultate în ceea ce privește pierderea în greutate, așa că am adăugat mai multe alimente întregi, fructe, legume, ouă, linte și, desigur, mâncăruri ocazionale. Am refuzat să joc jocul „niciodată niciodată”. Nimeni nu a primit vreodată obezitate din mâncarea desertului sau a mesei preferate din când în când. Deci, când am vrut pui prăjit, mi-am dorit cu adevărat, l-am mâncat cu plăcere și fără vină. Cealaltă diferență: mănânc pui prăjit cu o parte de legume verzi și nu biscuiți și piure de cartofi. Funcționează!
Cât timp după ce ați început ați început să vedeți rezultatele efectelor dvs. de pierdere în greutate? Imediat! Am slăbit 20 de kilograme în prima lună, doar că am încetat și am renunțat la consumul excesiv. Obișnuiam să mă mănânc într-o stupoare în majoritatea serilor după muncă: hamburgeri cu brânză, pizza, pâine italiană înmuiată în unt, chipsuri de cartofi și baie etc. Doar din tăierea acelor lucruri dăunătoare și consumarea unor mese mai sănătoase, corpul meu a făcut dansul fericit.