Proteine în curmale, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de proteine nutriționale în 2 tipuri diferite de curmale, variind de la 2,45 g la 1,81 g la 100g. Tipul de bază al datelor este Date, medjool, unde cantitatea de proteine din 100g este de 1,81 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru proteine se bazează pe un nivel de 50 g ADR pentru un adult matur.
Date, medjool - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru date, medjool ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de proteine. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și proteinați sunt caloriile, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de Calorii este de 277 kcal (14% DZR), cantitatea de Grăsime este de 0,15 g, iar cantitatea de Carbohidrați este de 74,97 g (58% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de proteine din date.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Dates, medjool are un scor al valorii nutriționale de 14 din 100. Comparând conținutul de proteine și densitatea nutrițională în 100g pentru Dates, medjool; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de proteine mediu până la scăzut.
Compararea proteinelor în curmale versus piept de pui
Cel mai mare conținut de proteine din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de curmale este Dates, deglet noor cu 2,45 g de proteine la 100g. Comparând pieptul de pui cu Dates, deglet noor; pieptul de pui are cu 28,55 g mai multă proteină decât Dates, deglet noor. În ceea ce privește procentul de proteine, aceasta este cu 1165% mai multe proteine.
Cantitatea de proteine la 100 de calorii
Conținut per dată tipică de servire 1, fără sâmburi (sau 24 g)
Pentru a oferi 100% din ADR, 100,0 porții din portiunea tipică de mărime 1 dată, fără sâmburi (sau 24 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 66,48 kcal, conținutul de grăsimi este de 0,04 g, iar conținutul de carbohidrați este de 17,99 g. Procentele sunt prezentate mai jos în diagramă de proteine, pentru portia tipica de proteine si valorile nutritive aferente si importante.