17 rețete Genius Mushroom pentru a adăuga mai multe ciuperci (delicioase) în dieta ta
Acasă »Mănâncă cu putere» 17 rețete Genius de ciuperci pentru a adăuga mai multe ciuperci (delicioase) în dieta ta
Este posibil să fi auzit zgomote despre beneficiile pentru sănătate ale ciupercilor, dar când vine vorba de a mânca de fapt mai multe ciuperci, poate fi greu să știi de unde să începi.
Sigur, este ușor să transformi un cartof dulce în cartofi prăjiți sau nachos (sau chiar prăjituri!), Dar un recipient cu shiitakes inspiră puțin mai mult decât un salt de bază. Și nu ajută faptul că există aproximativ 1,5 milioane de tipuri de ciuperci în lume pentru a învăța să gătească.
Aceste rețete creative de ciuperci vă vor ajuta să începeți atunci când vine vorba de a afla cum să adăugați mai multe ciuperci la dieta dumneavoastră. Este o idee bună, deoarece ciupercile sunt bogate în nutrienți. În funcție de „ciuperci, acestea ar putea chiar să vă stimuleze sistemul imunitar sau să ofere beneficii antiinflamatorii. (Ciupercile sunt, de asemenea, un înlocuitor consistent al cărnii, așa că multe dintre rețete se întâmplă să fie vegetariene sau vegane - iar ciupercile sunt singura sursă naturală de vitamina D a plantelor!)
Treceți de acea cocoașă „Burger Portobello” experimentând aceste rețete ușoare de ciuperci din propria noastră bază de date și prietenii noștri de pe web.
17 rețete de ciuperci pentru a mânca mai multe ciuperci
1. Ciuperci umplute cu broccoli Rabe Farro
Există o mulțime de bunătate umplute în fiecare dintre aceste capace de ciuperci deja bogate în substanțe nutritive și sunt mâncarea perfectă pentru a distra oaspeții.
2. Risotto de ciuperci Shiitake caramelizat
Baker’s Minimalist luați risotto cremos de ciuperci pentru o cină absolut visătoare într-o noapte rece.
3. Burgeri de ciuperci de pui
De ce să nu alegeți un pic mai puțin de carne în burgerul dvs., adăugând în același timp nutrienți? Acestea pot fi făcute și fără grătar, în cazul în care sunteți locuitor de apartamente în oraș.