17 rețete cu conținut scăzut de carbohidrați, care sunt proaspete, ușoare și delicioase, cu o viață HuffPost delicioasă

Băutul în carbohidrați nu înseamnă neapărat sănătos, dar pe măsură ce culoarele de gustare de astăzi sunt umplute cu chipsuri, prăjituri și băuturi îndulcite, devine prea ușor să exagerați în departamentele de carbohidrați și zahăr.

Deoarece organismul procesează rapid carbohidrații rafinați, consumul unui echilibru ridicat al acestui tip de carbohidrați ar putea duce la un ciclu de creșteri rapide ale zahărului din sânge (citiți: energie) urmat de accidente provocate de insulină. Acest lucru nu este doar rău pentru nivelurile dvs. de pep, ci este, de asemenea, potențial dăunător pentru corpul dumneavoastră: ciclul rapid prin zahăr din sânge și secreția de insulină vă poate crește riscul de diabet de tip 2, boli de inimă și supraponderalitate, potrivit cercetărilor de la Harvard School of Sănătate Publică.

---