17 obiceiuri rele de alimentație pe care trebuie să le rupi în anii ’20
Trebuie să creștem cu toții.
Critica lui Narula
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
Trebuie să recunoaștem, facultatea nu ne-a pregătit cu adevărat pentru lumea mare și rea. Dacă e ceva, suntem mai dezordini și mai confuzi ca niciodată. Acum știm chiar că supt la maturitate. Am renunța la toate acestea pentru a ne întoarce la copiii de 5 ani care priveau desene animate și ne îngălbeneau degetele cu Cheetos.
Oricât de greu de digerat este faptul că am crescut acum și, în anii 20, trebuie să acționăm așa. Există câteva schimbări pe care trebuie să le facem și în obiceiurile noastre alimentare. Iată o listă de verificare pentru toate lucrurile pe care trebuie să nu le mai faceți imediat:
1. Înlocuirea micului dejun cu Cuppa
Fotografie de Sabhyata Badhwar
Da, cofeina este probabil cea mai bună prietenă a noastră care ne conduce prin facultate, prin școală, prin interviuri, dar nu ne poate rezista în restul vieții. Uneori va trebui să luați decizii care nu sunt influențate de cofeină.
2. Procrastinarea când vine vorba de a face feluri de mâncare
Gif Amabilitatea lui tumblr
Viața este atât de grea. Ca cineva în vârsta de 20 de ani, îl înțeleg. Deci, nu este înțelept să nu mai complicați complicațiile?
3. Salt peste mese
Gif Amabilitatea Imgfave.com
A sări peste mese nu este un obicei sănătos. Este un păcat cardinal. Repet, păcatul cardinal. FYI, nu te ajută să slăbești. De fapt, în cele din urmă ajungi să mănânci mai mult în următoarea masă.
4. Mănâncă cu un telefon în mână
Fotografie de Aakanksha Joshi
Acest lucru implică subminarea importanței unei alimentații concentrate și conștiente. Pentru o dată pe masa de cină, lasă telefonul. Orice apel poate aștepta. Mâncarea conștientă este mâncarea cu intenție și atenție. Mâncarea în deplasare și cu o criză de timp probabil că ți-a stricat conceptul, dar trebuie să-ți repari căile acum.
5. Binge/Mâncare fără minte
Gif, prin amabilitatea lui Tumblr
A fost ceva extraordinar de interesant la Netflix și uitându-se la binge la prieteni și filme. Timpul trecut. Mâncarea excesivă, din câte știm, ar putea fi o posibilă tulburare. Asta este serios.
6. Gustare la miezul nopții
Fotografie de Sabhyata Badhwar
Știm cu toții că trăgând toată noaptea nu este remediul pe termen lung pentru necazurile noastre. Adăugați gustări la ecuație și se va înrăutăți. Munchingul de la miezul nopții este plin de farmec și, așadar, șold, toată lumea vrea să susțină că a mâncat Maggi la miezul nopții. S-ar putea să doriți să regândiți această decizie datorită înțelepciunii care se presupune că se adaugă în ani.