17 moduri de a arde 100 de calorii chiar acum The Active Times

100 de calorii sunt acum mărimea gustării. Fie că este vorba de o porție sănătoasă de 4 uncii de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau unul dintre pachetele de gustări aproape omniprezente de 100 de calorii care au fost la moda în ultimii ani, 100 de calorii este un număr pe care toată lumea îl poate înfășura controlul porțiunii perfect și regim dietetic. [slideshow: 684]

Problema este că prea des aceste gustări de 100 de calorii se adaugă nivelurilor normale de consum, mai degrabă decât un mod de a înlocui și de a controla cât mâncăm. De fapt, cercetările arată că 100 de calorii în plus pe zi pot fi responsabile pentru creșterea obezității în Statele Unite începând cu anii 1970. Consumul de 100 de calorii în plus în fiecare zi poate provoca creșterea în greutate de până la 11 kilograme pe an. Vrei totuși o gustare, dar fără vină și câștig?

---