17 lucruri care pot merge greșit cu picioarele pe măsură ce îmbătrânești
Atrofia Fat Pad
A îmbătrâni adesea poate aduce greutate și grăsimi suplimentare. Dar singurul loc în care poți pierde căptușeala este în picioare. Este rău, pentru că ai nevoie de un strat amortizat pentru a-ți proteja tootsies-urile zilnice. Este posibil să simțiți durere în mingea piciorului și a călcâiului. Pantofii cu perne sau inserții de pantofi din spumă la comandă numite orteze pot ajuta. Sau medicul de la picior vă poate sugera un alt tratament, cum ar fi injecțiile de umplutură pentru a înlocui tamponul de grăsime.
Neuromul lui Morton
Aceasta este o afecțiune foarte frecventă a piciorului. Unul din trei oameni îl poate avea. Simptomele includ durere în partea din față a piciorului sau senzația de mers pe o piatră sau pe o marmură. Se întâmplă mult mai des la femeile în vârstă și la cele care poartă tocuri înalte sau pantofi cu o cutie strânsă. Schimbarea încălțămintei, a tampoanelor pentru pantofi și a masajului vă poate ajuta. Dacă durerea dumneavoastră devine severă, medicul dumneavoastră vă poate sugera vaccinuri cu steroizi sau intervenții chirurgicale.
Tocuri crăpate
Pielea matură produce mai puțin ulei și elastină, ceea ce o lasă mai uscată și mai puțin suplă. Fără îngrijire regulată, călcâiele se pot întări, crăpa sau răni. A fi supraponderal agravează problema. Cremele speciale numite keratolitice ajută la eliminarea stratului superior dur. Urmăriți cu o piatră ponce pentru a îndepărta pielea moartă. Aplicați loțiune hidratantă în fiecare zi. Dacă călcâiele se umflă și se înroșesc, discutați cu medicul dumneavoastră. Este posibil să aveți nevoie de un unguent pe bază de rețetă.
Fasciita plantara
Ai dureri pe fundul tocurilor? Această condiție este No. 1 motiv pentru asta. Fascia plantară este un ligament lung care trece de-a lungul tălpii piciorului și vă susține arcul. Stresul repetat, cum ar fi jogging-ul sau chiar efortul zilnic îl poate irita, provocând durere și rigiditate. Dacă aveți arcuri înalte sau sunteți supraponderal, este posibil să fiți mai predispus la această problemă. Odihna, gheața, medicamentele fără prescripție medicală și întinderile musculare ale gambei pot ajuta.
Unghiile incarnate
Uneori, partea unui cui (de obicei pe degetul mare) crește în piele. Se poate întâmpla la orice vârstă, dar este mai frecvent la persoanele în vârstă. Degetul de la picioare se poate umfla, răni și infecta. Picioarele transpirate, supraponderalitatea și diabetul se adună și cresc șansele pentru o unghie încorporată. Pentru a preveni acest lucru, evitați să vă tăiați unghiile prea scurt sau să purtați pantofi strânși. În cazurile severe, medicul dumneavoastră poate fi nevoit să îndepărteze rădăcina unghiei.
Osteoartrita
Până la împlinirea a 50 de ani, este posibil ca picioarele tale să fi parcurs 75.000 de mile sau mai mult. Orice uzură sau vătămare anterioară poate duce la osteoartrita. Se întâmplă atunci când cartilajul, un țesut flexibil care previne fricțiunea, se rupe. Asta lasă oasele să se frece de os. Majoritatea persoanelor care o primesc au peste 65 de ani.
Picior plat
Mulți copii se nasc cu picioarele plate, dar peste 80% îl depășesc. Unii adulți au picioarele plate din cauza unei vătămări corporale sau a unor lucruri precum obezitatea, diabetul și hipertensiunea arterială. Tendoanele care vă susțin arcul se deteriorează și vă aplatizează picioarele. Poate răni. Un cadou este că picioarele îți ies, astfel încât majoritatea degetelor de la picioare sunt vizibile din spatele piciorului. În mod normal, ai vedea doar al patrulea și al cincilea deget de la picioare. Ortotica, kinetoterapia, aparatele dentare și intervențiile chirurgicale vă pot ajuta.
Tendinita lui Ahile
Ahile este tendonul pe care îl folosești pentru a-ți flexa piciorul atunci când urci scările sau urci în picioare. Vârsta și scăderea aportului de sânge pot slăbi tendonul. Calcaiul sau partea din spate a gleznei vă poate răni. Odihna, glazura și medicamentele pot ajuta la combaterea umflăturilor. Nu ignora problema. Ai putea avea nevoie de o intervenție chirurgicală pentru lacrimi grave.
Ulcerul piciorului diabetic
Diabetul vă poate deteriora nervii, astfel încât să nu simțiți mici tăieturi sau răni. Picioarele tale ar putea, de asemenea, furnicături, senzație de amorțeală sau dureri de bătaie. Ulcerele piciorului pot începe ca ceva mic ca un blister, dar apoi devin mai mari și infectate. Sunt o cauză majoră a amputărilor la persoanele cu diabet. Păstrați glicemia controlată și verificați-vă picioarele des. Consultați imediat un medic dacă vedeți ceva ciudat.
Această formă dureroasă de artrită este cea mai frecventă la bărbații de vârstă mijlocie. Se întâmplă atunci când un produs rezidual numit acid uric se colectează sub formă de cristale, adesea în degetul mare. Se poate umfla, rigidiza și răni foarte mult. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a ușura umflarea. S-ar putea să vă simțiți mai bine în aproximativ o zi. Faceți exerciții fizice, mâncați mai puțină carne roșie și crustacee, consumați ușor băuturile alcoolice și alimentele cu zahăr și beți multe lichide pentru a preveni atacurile viitoare.