17 Curat; Moduri slabe de a adăuga proteine la micul dejun
Publicat: 15 august 2014 Ultima actualizare: 31 martie 2020
Alimentează în mod sănătos și gustos.
Aceste 17 moduri curate și slabe de a adăuga proteine la micul dejun vă vor împiedica să vă răsfățați cu gustări nesănătoase la mijlocul dimineții și vă vor ajuta corpul să construiască mușchi slabi care ard calorii. Descărcați GRATUIT Planificatorul de meniuri Clean Eating și începeți să mâncați micul dejun sănătos în această săptămână.
1. Sandwich Pie Pocket Mic dejun
Ouăle și laptele se combină cu legume pentru o rețetă de mic dejun plină de proteine. Scrieți instrucțiunile aici.
2. Pizza cu mic dejun cu avocado
Folosiți avocado pentru a strânge împreună această rețetă gustoasă de mic dejun.
3. Bol individual pentru ou și spanac
Începeți-vă ziua cu pumnul puternic de ouă și spanac. Luați aceste castroane perfect porționate aici.
4. Porumb de vară prăjit și mozzarella afumată Frittata
Corpul tău va iubi fiecare dintre cele 11 grame de proteine din această rețetă de mic dejun.
5. Barci cu ouă de cartof dulce
Folosiți o salsa curată și o brânză cu conținut scăzut de grăsimi în această rețetă, care conține, de asemenea, ouă și fasole.
6. Cârnați slabi pentru micul dejun
Puiul sau curcanul slab creează această mâncare gustoasă pentru micul dejun - va adăuga 10 grame de proteine la masă.
7. Ouă luminate Benedict
Micul dejun cu proteine ca acesta vă va alimenta fără a vă încărca cu calorii și grăsimi.
8. Cheesecakes cu mic dejun cu ciocolată și unt de arahide
Acest mic dejun este mai sănătos decât pare - are un conținut scăzut de grăsimi, un nivel scăzut de colesterol și oferă aproximativ 15 grame de proteine.
9. Mic dejun Burritos
Veți săpa în micul dejun copios cu proteine, cum ar fi acest burrito.