17 cele mai bune aplicații de antrenament pentru femei cu vârsta peste 50 de ani - Prime Women O revistă online

Femeile de peste 50 de ani știu că trebuie să-și îmbunătățească nivelul de fitness, dar totuși le este greu să le încadreze în programele lor ocupate. În timp ce s-ar putea să poftească camaraderia pe care o experimentează la o sală de sport sau în timpul unei clase, anumite lucruri i-ar putea împiedica să se angajeze în ele. Conflictele de programare sunt frecvente, dar la fel este și navigarea în cultura unei anumite săli de sport sau clasă. Aplicațiile de antrenament pot oferi motivația și varietatea de care au nevoie femeile pentru a rămâne sănătoase, în timp ce își îndeplinesc celelalte nevoi.

Top 17 aplicații de antrenament pentru femei peste 50 de ani

Ne-am uitat la ceea ce este pe piață și le-am recomandat ca fiind unele dintre cele mai bune aplicații de antrenament de acolo.

1. Yoga Poses

Yoga Poses vă oferă 250 de posturi de yoga cu demonstrații video însoțitoare, modificări pentru începători și explicații despre beneficiile pe care le puteți experimenta cu fiecare poză. Această aplicație gratuită este ideală dacă vă simțiți mai confortabil să vă exercitați sau să învățați noi ipostaze în privat.

2. Endomondo

Aplicația Endomondo este gratuită și, în esență, îți transformă iPhone-ul într-un antrenor personal. Folosind capacitățile GPS ale telefonului dvs., Endomondo vă monitorizează activitatea preferată - chiar și în afara celor din casetă, cum ar fi caiac, schi și drumeții - și oferă feedback de performanță. Puteți planifica rute în Google Maps, puteți asculta muzică și puteți primi încurajări prin mesaje instantanee de la prieteni din aplicație.

3. Gixo

femei
Sloganul lui Gixo este Exercise Live & OnDemand, care rezumă frumos aplicația. Indiferent dacă călătoriți sau acasă, vă puteți alătura unui grup de exerciții live zi și noapte. Alegeți dintre cursurile care durează 15, 30 sau 40 de minute, care se pot încadra ușor în programul dvs. ocupat. Apăsați într-o bibliotecă de clase preînregistrate 24/7 la orice nivel de fitness. Cu Gixo, este ca și cum ai avea un antrenor personal cu care să colaborezi pentru a te ajuta să-ți atingi obiectivele de fitness.

4. Arderea zilnică

Cu siguranță una dintre cele mai bune aplicații de antrenament disponibile și GRATUITĂ, Daily Burn vă permite să urmăriți fără probleme atât aportul caloric, cât și rezultatul exercițiului într-un singur loc interactiv. În aplicație este inclus un contor de calorii care vă permite să scanați codul de bare al unui aliment și să obțineți informații nutriționale instantanee. De asemenea, puteți transmite în flux peste 1.000 de antrenamente, de la începători la avansați.

5. FitnessBuilder

FitnessBuilder vă oferă puterea unui antrenor personal, împreună cu capacitatea de a vă înregistra și urmări antrenamentele, astfel încât să puteți compara progresul cu prietenii. Cu FitnessBuilder Plus Access, puteți alege dintre peste 1.000 de antrenamente și peste 7.000 de videoclipuri și imagini de fitness pentru a vă asigura că forma dvs. este corectă și mai mult.

6. Ești propria ta sală de sport

Lucrând pe premisa că nu aveți niciun echipament, You Are Your Own Gym este dotat cu 200 de exerciții de greutate corporală care ating doar greutatea propriului corp pentru a fi eficient. Disponibilă pentru dispozitivele Apple și Android, această aplicație include, de asemenea, videoclipuri și modificări, astfel încât să puteți personaliza exercițiile la nivelul dvs. de fitness.