17 afirmații dietetice care să te ajute să mănânci corect
Afirmațiile dietetice vă vor pregăti mintea pentru o schimbare a obiceiurilor alimentare care va fi benefică pentru corpul dumneavoastră. Va face posibilă pierderea în greutate, precum și controlul greutății.
O vorbă populară este „Dieta funcționează pentru tine dacă lucrezi cu dieta”. Înseamnă pur și simplu că trebuie să urmați dieta riguros. Și aceasta este cea mai dificilă parte a unei diete.
Noi, oamenii, suntem creaturi ale obișnuinței. De aici citatul:
Semănați un gând și culegeți un act;
Semănați un act și culegeți un obicei;
Semănați un obicei și culegeți un personaj;
Semănați un personaj și culegeți un destin.
Astfel, acțiunea noastră de a mânca fără să ne gândim devine un obicei. Dacă nu este întrerupt, acesta devine un pilon al caracterului nostru și acest aspect al caracterului nostru ne conduce către un destin în care devenim supraponderali și suferim de multe boli.
Pentru a reduce greutatea și mai târziu pentru a menține greutatea, este necesar să faceți două lucruri: unul, controlul alimentației și două, antrenamentul corpului. Aici, să ne concentrăm pe alimentația controlată.
Consumul controlat nu înseamnă neapărat reducerea cantității de alimente consumate. Da, în unele cazuri acest lucru poate fi necesar, dar nu întotdeauna. Ceea ce este mai important este să mănânci felul potrivit de alimente.
Schimbarea unui obicei din viață de a mânca un fel greșit de mâncare nu este ușoară. Mai mult decât corpul, mintea trebuie să reînvețe noul tip de mâncare. Afirmațiile dietetice vor ajuta la recalificarea minții și la formarea de noi obiceiuri.
Când mintea este controlată, corpul urmează suita. Orice succes exterior trebuie realizat mai întâi în minte. Afirmațiile dietetice vă vor condiționa mintea să accepte noi modele alimentare care vă vor ajuta să pierdeți și, ulterior, să mențineți greutatea. Repetați afirmațiile de cel puțin o sută de ori pe zi și/sau scrieți-le de cel puțin cincisprezece ori pe zi. Fii consistent. Faceți-o timp de cel puțin șase luni și vedeți rezultatele.
Afirmații dietetice
