16 Semne Subtile Te; Re Mâncând prea mult zahăr
16 semne subtile că mănânci prea mult zahăr
Notă editorului: revendicările făcute în acest slideshow sunt publicate de partenerul nostru de conținut și nu sunt aprobate de Microsoft News sau Microsoft.
Ai dat în sfârșit obiceiul de înghețată după cină. Nu poți mânca prea mult zahăr, nu? Nu asa de repede. În timp ce eliminarea bombelor de zahăr evidente, cum ar fi bomboanele și tortul, este un pas uriaș către o dietă mai sănătoasă, există multe alte alimente furioase în care se ascunde zahărul. Aceasta include totul, de la sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză, găsit în sosurile de salată, până la sucurile de fructe adăugate la batoanele de proteine „naturale”.
Americanul mediu consumă 17 lingurițe de zahăr pe zi, care este echivalentul a 270 de calorii, potrivit Biroului de Prevenire și Promovare a Sănătății. Și aceasta este o problemă majoră, deoarece zaharurile adăugate contribuie la calorii suplimentare în dieta dvs. și nu au substanțe nutritive esențiale care să vă ajute corpul să funcționeze la maximum.