16 Rețete de băuturi energizante, care stimulează imunitatea, mănâncă nu asta
Există o soluție simplă pentru a elimina mai mult zahăr și grăsimi din dietă, care este mai ușor decât v-ați putea imagina: tăiați acele calorii lichide furioase provenite din băuturile zilnice. Rafturile magazinelor alimentare sunt aprovizionate cu tone de băuturi energizante cu zero calorii și sucuri dietetice, toate cu un singur lucru în comun - o listă lungă de ingrediente prea greu de pronunțat, fără nutrienți.
Sigur, s-ar putea să dureze puțin mai mult pentru a vă face propriile băuturi sănătoase acasă, dar va merita. Și dacă se întâmplă să ai mult timp pe mâini în acest moment, de ce să nu-ți direcționezi atenția spre a face ceva cu adevărat bun pentru tine? Aici, am adunat băuturi delicioase și care stimulează imunitatea pentru a sorbi, care te vor face să te simți și tu minunat.
Matcha Tea Latte
Laptele de cocos și praful de ceai verde matcha sunt un matcha făcut în rai! Această pulbere verde strălucitor este un ceai bogat în antioxidanți, care conține atât de multă nutriție cât 10 căni din ceașca medie de ceai verde. Matcha este o super pulbere care stimulează metabolismul, care poate fi combinată cu grăsimea sănătoasă a laptelui de cocos pentru un latte și va face mai mult decât să te trezească! Adăugând o notă de îndulcitor natural, cum ar fi siropul de arțar sau mierea, îi conferă cantitatea perfectă de dulceață, fără a determina scăderea zahărului din sânge mai târziu.
Obțineți rețeta de la Nutriție dezbrăcată.
Soda de limonada fermentata
Alimentele și băuturile fermentate sunt o modalitate ușoară, prietenoasă cu intestinele, de a adăuga probiotice în dieta dvs. fără a fi nevoie să cumpărați aceste suplimente scumpe. Fermentarea creează, de asemenea, tone de enzime benefice, vitamine B și acizi grași omega-3 care vă ajută sistemul digestiv și ușurează absorbția nutrienților din alte alimente. Dacă acest lucru sună bine pentru dvs. (și ar trebui!), Nu ratați aceste 14 alimente fermentate pentru a vă potrivi în dieta dvs.
Obțineți rețeta de la Bucătărie hrănită.
Vegan chai condiment latte
Această latte vegană trece peste lactatele care umflă burta și este făcută cu un condiment Chai de casă, care are acele arome calde, pentru a vă face să vă simțiți tot fuzzy în interior: scorțișoară, ghimbir, cardamom, condiment, cuișoare și nucșoară. Aceste condimente nu numai că au un gust uimitor, ci ajută la scăderea în greutate din proprietățile lor metabolice. Aveți acest lucru în A.M. pentru a-ți începe ziua corect sau ca un tratament după cină; în orice caz, este un mod simplu de a adăuga o doză sănătoasă de nutrienți în ziua ta!
Obțineți rețeta de la Emilie mănâncă.
Căpșuni tei castraveți apă de mentă
Obținerea aportului zilnic recomandat de apă nu este atât de ușor pe cât pare. Când te duci să iei o băutură din frigider și decizia ta se încadrează între o sifon greu de zahăr sau o sticlă de apă, este nevoie de un efort mai mare pentru a apuca apa. Dar nu trebuie să te plictisești cu H20-ul tău mediu; în schimb, adăugați câteva ingrediente bogate în vitamine pentru a face o băutură care vă încântă să beți! Aromatizarea naturală a apei cu fructe, legume și ierburi este o modalitate excelentă de a înviora acel pahar fără aditivi artificiali sau zaharuri false.!
Obțineți rețeta de la În întregime.
Latte de curcuma
Dacă sunteți o piuliță sănătoasă ca câțiva dintre noi pe aici, probabil ați auzit de băutura puternică: laptele de aur. Iată o rotire a băuturii foarte vorbite. În timp ce este, de asemenea, băutura la modă perfectă pentru a comanda la brunch în weekend pentru o fotografie grozavă pe Instagram, este, de asemenea, una dintre cele mai bune băuturi disponibile pentru sănătatea ta. În timp ce străluceste cu o culoare galben-portocalie, străluceste și cu unele dintre substanțele nutritive cele mai necesare! Ingrediente precum curcuma, scorțișoara și ghimbirul sunt condimente care au proprietăți antiinflamatorii și ajută la construirea unui sistem imunitar puternic. Aceasta este o băutură aromată, spumoasă, care înlocuiește perfect acele farfurii umplute cu zahăr pe care le primiți de la cafenea!
Obțineți rețeta de la Fooduzzi.
Ciocolată caldă cu lapte de migdale
Ciocolata fierbinte este băutura clasică, confortabilă, cu care să te îmbrățișezi într-o noapte rece. Deci, indiferent dacă vă încălziți lângă foc sau pur și simplu doriți o delicatese, aceasta este opțiunea dvs. preferată! Această versiune este realizată cu lapte de migdale neîndulcit și pudră de cacao pentru a-i conferi o aromă bogată, ciocolată, care îl menține scăzut în calorii și bogat în antioxidanți. Adăugați un îndulcitor pentru gustul dvs., dar îndepărtați-vă de cele artificiale false!