16 Beneficii ale lămâii despre care s-ar putea să nu știți

Acțiune
Fixează-l
Tweet
Acțiune
E-mail

Strălucitor, aromat și suculent; lămâile sunt cele mai populare citrice din lume. De la Ayurveda indiană, până la bucătăria italiană (unde lămâile sunt practic o cultură), lămâile sunt folosite în toată lumea pentru a spori aroma alimentelor, pentru a calma durerile în gât și chiar pentru a vindeca anumite boli. Lămâile sunt bogate în numeroși nutrienți, cum ar fi vitamina C, pectină, antioxidanți flavonoizi, vitamine B, potasiu și calciu. Nu este de mirare că aceste fructe galbene au atât de multe utilizări diferite! Mai jos veți găsi mai multe beneficii ale lămâilor despre care este posibil să nu știți, care vă pot face mai sănătos, vă pot îmbunătăți aspectul și pur și simplu vă pot ușura anumite sarcini.

Echilibrează pH-ul corpului tău

Conform filozofiei Ayurveda, ar trebui să ne începem întotdeauna ziua prin alinierea corpului nostru la ritmurile naturii. Aceasta include restabilirea echilibrului pH-ului în corpul nostru, care de multe ori devine acid datorită stresului vieții moderne: mâncare nedorită, poluare, lipsa exercițiului și alte toxine. Este important să mențineți corpul ușor alcalin pentru a preveni bolile și bolile cronice precum cancerul. Deși lămâile sunt într-adevăr acide, conținutul de nutrienți din lămâi este alcalin. Lămâile sunt unul dintre cele mai alcaline alimente care formează în jur, motiv pentru care sunt excelente pentru a atenua o serie de probleme de sănătate. Începeți ziua cu un ritual de dimineață de a bea o ceașcă de apă călduță cu o jumătate de lămâie stoarsă în.

Ameliorează indigestia și constipația

Lamaile sunt putine puteri antibacteriene. Proprietățile lor de combatere a bacteriilor distrug bacteriile rele și permit bacteriilor bune să înflorească în organism, ceea ce poate ameliora indigestia și constipația. Sorbind un pahar cald de apă amestecat cu sucul unei lămâi poate stimula peristaltismul, precum și producerea de salivă și acizi stomacali care încep procesul de digestie.

Slăbește mai repede

Dacă urmezi o dietă, lămâile pot fi cel mai bun aliat al tău. Câteva vedete de la Hollywood jură pe dieta limonadei când trebuie să slăbească rapid. Lămâile ajută la scăderea în greutate în mai multe moduri:

Ucideți paraziții

Dacă ați suferit vreodată de paraziți și viermi intestinali, știți că pot fi greu de scăpat. Cheia distrugerii paraziților odată pentru totdeauna este crearea unui mediu în care aceștia nu pot supraviețui. Paraziții adoră mediile acide, deci cel mai bun mod de a le ucide este de a face sistemul digestiv alcalin. Consumul unei lămâi sau consumul de suc dintr-o lămâie este una dintre cele mai rapide modalități de a-ți alcaliniza intestinele și de a ucide paraziții plictisitori.

Îmbunătățiți-vă îngrijirea orală

Fie că suferiți de respirație urât mirositoare sau de afte, lămâile pot atenua o serie de probleme de sănătate orală. Ai dureri de dinți? Aplicarea sucului proaspăt de lămâie în zonă poate elimina durerea. Nu vă puteți opri sângerarea gingiilor? Masați suc de lămâie proaspăt stors în gingii pentru a opri sângerarea și pentru a menține la distanță bacteriile care cauzează boala gingiilor.

Sporiți-vă concentrarea

Uleiul esențial de balsam de lămâie, care dă un miros delicat de lămâie, a fost dovedit științific că are un efect calmant. Un studiu a relevat că mirosul de ulei esențial de lămâie avea capacitatea de a stimula starea de spirit a participanților la studiu. Dacă doriți să vă măriți concentrația și vigilența la locul de muncă, păstrați la îndemână uleiul esențial de balsam de lămâie.

Exfoliați-vă pielea

Vitamina C găsită în lămâi nu este numai bună pentru sănătatea ta, ci este excelentă și pentru pielea ta. Vitamina C este un ingredient cheie în multe produse de îngrijire a pielii, deoarece neutralizează radicalii liberi și stimulează reînnoirea celulelor prin exfolierea pielii. Încercați să tăiați o lămâie în jumătate și să o utilizați ca un exfoliant facial cel puțin o dată pe săptămână. Aceasta elimină murdăria încăpățânată și celulele moarte ale pielii care se acumulează pe suprafața pielii și dezvăluie un strat mai proaspăt de piele dedesubt. Fața ta va arăta mai sănătoasă și mai tânără, iar cea mai bună parte este că ai folosit ceva proaspăt din Mama Natură!