15 rețete de desert care nu crezi că sunt făcute cu naut

Când crezi că desertul, nautul nu este principalul ingredient care îți vine de obicei în minte. Credeți sau nu, nautul este mult mai versatil decât un adaos de salată sau o bază pentru hummus: sunt de fapt un substitut minunat pentru făină în multe rețete de desert. Pline de proteine, fibre, acid folic și mangan, nautul este o putere nutritivă. În plus, această bază de cămară este slab glicemică și fără gluten! Luați câteva cutii suplimentare data viitoare când vă aflați la magazin alimentar (sau mai bine, creați-vă propriul!) Și pregătiți cât mai repede.

rețete

1. Cookie Dough Pops: Ar putea fi reală o înghețată fără aluat de aluat pentru biscuiți? Da! Încercați aceste pops pe gheață pentru o delicatese în acele nopți lipicioase de vară. (prin Includerea tortului)

2. Mint subțire de făină de năut: nu mai este sezonul cookie-urilor Girl Scout, dar ceva mai spune vara decât menta? Recreați mentele subțiri preferate cu făină de năut pentru o vegană fără nuci, fără cereale, pentru o îngăduință de obicei nu atât de sănătoasă. (prin Făină de ovăz cu furculiță)

3. Blondies cu unt de arahide Banana Chips Chippea Blick: Fă-i păcălit pe toți cei de la birou și prezintă brownies tradiționale cu această versiune mai sănătoasă. Aceste blondies se scot în banane pentru zahăr și naut pentru făină în acest tratament fără gluten și la fel de delicios. (prin bucătărie ambițioasă)

4. Meringi vegane: Salvați lichidul de la a vă face propriul năut (aveți încredere în noi, mult mai gustos decât versiunea conservată) și bateți un lot din aceste bezea vegane. (prin Slate)

5. PB Cookie Dough Dip: Are gust ca aluatul de cookie. Este de fapt năut. Este sănătos ... ish. Este o victorie majoră! (prin Feminine Club)

6. Biscuiți Gooey Peanut Butter Chocolate Chip Cookies: Faceți noaptea unei fete puțin mai sănătoasă cu această versiune a cookie-ului preferat de toată lumea. Acești băieți răi sunt fără cereale, rafinate, fără zahăr și ... ai ghicit, pline de fibre și proteine ​​din naut și unt de arahide. (prin blogul Lucky Penny)