15 rețete de date pentru bebeluși, copii mici și copii Când pot să-mi dau întâlnirile pentru copii

ultima actualizare: 12 ianuarie 2020 de Kalyani

Dates/Khajur este un fruct dulce și uscat din palmierul curmal. Datele sunt un înlocuitor excelent pentru zahăr; fructul uscat versatil este incredibil de delicios. Este o mâncare excelentă pentru bebeluși și copii, deoarece este plină de fibre, antioxidanți și alte minerale esențiale.

Iată câteva rețete pentru a adăuga date în meniul copilului tău. Citiți mai multe pentru a afla informații despre beneficiile nutriționale ale curmalelor, cum și când să le introduceți copiilor etc.

Când pot să prezint Datele bebelușului meu?

Datele pot fi date copiilor de la 6 luni după introducerea orezului, legumelor și fructelor necesare. Când introduceți curmale pentru bebelușul dvs., scoateți semințele, înmuiați 1-2 curmale în apă, macinați-le pentru a face un piure. Dați-l ca un piure separat sau adăugați-l la orice mâncare pentru bebeluși. Respectați regula de trei zile. Dacă bebelușul dumneavoastră nu are alergii, continuați cu întâlnirile.

Puteți acorda maxim 2 până la 3 date pe zi. Puteți adăuga, de asemenea, 1-2 lingurițe de pudră de curmale uscate sau sirop de curmale de casă, ca îndulcitor, dacă este necesar. Serviți întotdeauna întâlniri cu moderație copiilor dvs.!

Cum să selectați și să stocați datele pentru alimentele pentru copii

Selectați curmale moi cu piele netedă și lucioasă. Asigurați-vă că datele nu sunt acoperite cu zahăr.
Medjool și Deljet Noor sunt soiurile populare moi de curmale de ales pentru hrana pentru copii.
Datele sunt disponibile cu semințe și fără semințe. Puteți alege tipul după cum doriți.
Puteți cumpăra date din magazinele alimentare sau din magazinele online precum Amazon. Depozitați într-un recipient etanș după cumpărare. Puneți-l în frigider și rămâne bine 6-8 luni.
Dacă cumpărați curmale uscate, asigurați-vă că optați pentru o marcă bună.

Nutrienți în date

Iată informațiile nutriționale ale curmalelor bazate pe curmalele Medjool (100 g)

Beneficiile pentru sănătate ale datelor pentru bebeluși și copii mici

Datele sunt ambalate cu substanțe nutritive esențiale, minerale și proteine, care asigură creșterea și dezvoltarea bebelușului.
Conține o cantitate semnificativă de fier, prin urmare previne copilul de deficit de fier sau anemie.
Îndulcitorul natural excelent și zaharurile naturale din curmale sunt un stimulent de mare energie pentru copii.
Sursă bună de fibre dietetice și combate constipația la copii.
Îmbunătățește digestia și, de asemenea, benefic pentru aciditate și reflex acid la copii.
Întăriți osul și mușchii la copiii în creștere, deoarece curmalele sunt pline de calciu, magneziu, zinc și alte minerale vitale.
Îmbunătățește sănătatea inimii la copii dacă datele sunt luate regulat.
Antioxidanții din curmale ajută la combaterea bolilor la bebeluși și copii.

Date Rețete pentru bebeluși mici și copii

Iată câteva rețete pentru a încorpora curmele hrănitoare în meniul copilului dumneavoastră.