15 gustări care vin sub 100 de calorii, de la floricele la un pahar de suc de portocale

Public Health England își propune să oprească criza obezității prin a determina copiii să renunțe la ciocolată

• 2 ianuarie 2018, 12:11
• Actualizat: 11:31, 3 ianuarie 2018

PĂRINȚII au fost îndemnați să limiteze gustările la maximum două delicii de 100 de calorii pe zi.

Public Health England își propune să oprească criza obezității prin a determina copiii să schimbe batoanele de ciocolată cu gustări precum fructe, legume și iaurt.

Îndrumările apar după ce cercetările au arătat că copiii consumă de trei ori mai mult zahăr decât se recomandă - jumătate provenind din gustări și băuturi.

Aportul zilnic recomandat pentru cei cu vârste cuprinse între patru și 10 ani este egal cu cinci cuburi. Aportul mediu este de 15.

Dr. Alison Tedstone, nutriționist șef la PHE, a declarat: „Copiii au gustări nesănătoase pe tot parcursul zilei, iar părinții sunt îngrijorați. Pentru a face mai ușor pentru familiile ocupate, am dezvoltat o regulă simplă pentru a le ajuta să treacă spre gustări mai sănătoase - „Căutați gustări de 100 de calorii, maxim două pe zi”. "

---