14 moduri de a pierde 10 kilograme de prevenire

Mergi în fiecare zi. Te uiți la ceea ce mănânci. Deci, de ce te lupți încă cu pierderea în greutate? Răspunsul poate fi în capul tău: Ura corpului tău - un motiv comun pentru începerea programelor de slăbire în primul rând - îți poate sabota de fapt încercările de slăbire.

Vestea bună: poți învăța să îți placă corpul și mai mult decât dublu șansele de a deveni mai subțire.

Cercetătorii de la Universitatea Stanford School of Medicine din Palo Alto, CA, au descoperit că dintre persoanele care au început un program de slăbire, cei care s-au simțit cel mai fericiți cu corpul lor au fost de două ori mai predispuși să piardă în greutate decât omologii lor care au fost cel mai puțin mulțumiți de corpul lor.

---