14 Beneficii ale sexului de dimineață; Modalități de a o face mai des

Pentru mulți oameni, este suficient de greu să te trezești cu suficient timp pentru a te spăla pe dinți și pentru a-ți încălța pantofii care se potrivesc, darămite să setezi alarma suficient de devreme pentru o perioadă intimă și sexy înainte de începerea zilei. Dar există unele beneficii reale asupra sănătății pentru a face sexul o parte din rutina de dimineață devreme. Aici, sexologii autorizați și experții în medicină funcțională explică beneficiile dincolo de a te simți bine ale sexului de dimineață și sfaturi pentru a-l face exercițiul tău preferat.

Beneficiile sexului de dimineață:

1. Te vei simți mai conectat la partenerul tău.

Unul dintre principalele (și cele mai evidente) beneficii ale sexului de dimineață este impactul pozitiv pe care îl poate avea asupra relației tale. Este ușor să lăsați intimitatea fizică să se așeze pe spate pe măsură ce relațiile progresează, mai ales atunci când vă confruntați cu programele aglomerate concurente și cu stresul care revine din alte părți ale vieții. A-ți face timp pentru sexul de dimineață este o modalitate excelentă, tangibilă de a-ți stabili prioritatea relației, indiferent de ce se mai întâmplă.

„Acțiunile noastre de dimineață pot stabili o intenție pentru întreaga zi”, explică Alexandra Fine, cofondator al Dame Products și sexolog autorizat. „Veți alege să vă iubiți, să vă doriți unii pe alții, să vă îndepliniți nevoile trupești primul lucru dimineața.”

2. Vei începe ziua cu o explozie de hormoni care se simt bine.

Oxitocina, denumită adesea „hormonul iubirii”, este un neurotransmițător eliberat de glanda pituitară a creierului. „Acest hormon atinge vârfurile ambilor parteneri în timpul orgasmului și este atât de puternic încât studiile au arătat de fapt că crește legătura în cupluri”, explică Will Cole, D.C., expert în medicină funcțională și membru MBG Collective.

Ca și cum nu ar fi de ajuns, studiile au arătat că nivelurile crescute de oxitocină sunt corelate cu niveluri mai ridicate de satisfacție la viață și niveluri mai mici de depresie.

Un alt beneficiu chimic al sexului de dimineață? Endorfine, hormoni care declanșează sentimente pozitive și, de fapt, vă reduc percepția asupra durerii. "Nu este neobișnuit ca sexul, plăcerea și orgasmul să ducă la tensiune și stres reduse. Pe măsură ce corpul și mintea se resetează după orgasm", spune sexologul Jess O'Reilly, Ph.D.

3. Sexul de dimineață este echivalent cu un antrenament ușor.

Dacă tendința ta de a lovi snooze a zdrobit toate planurile tale bine intenționate de a ajunge la sală, sexul de dimineață ar putea ucide două păsări cu o singură piatră proverbială. Sexul de dimineață aduce cu el aceleași beneficii ca și un antrenament ușor, potrivit Fine. „Orice beneficii fizice ale antrenamentului ușor dimineața - metabolismul stimulat, ameliorarea stresului etc. - vor fi valabile și pentru sexul de dimineață”, spune ea.

Și știința susține aceste afirmații - cercetările de la Harvard Medical School au arătat că sexul arde aproximativ 5 calorii pe minut. (Chiar și sărutul arde calorii, FYI.)

4. Corpul tău este pregătit pentru sexul de dimineață.

O mulțime de factori contribuie la un sex bun, iar nivelurile hormonale fac parte din acest puzzle. Deoarece nivelul de estrogen și testosteron este cel mai ridicat dimineața, atât Fine, cât și O'Reilly spun că acest lucru crește nivelul dorinței sexuale și face ca primele ore să fie primele pentru sex.

Potrivit unui studiu din 2013, libidoul dvs. este absolut afectat de nivelul hormonilor sexuali și, cu cât sunt mai mari, cu atât sunteți mai în dispoziție. După cum subliniază O'Reilly, nivelurile tale de energie sunt, de asemenea, în general mai ridicate, ceea ce te pune în zona perfectă pentru a o obține.