14 Beneficii ale mărului de trandafir pe care ți le doreai să știi mai devreme
Știați că mărul de trandafir este utilizat atât în scopuri alimentare, cât și în scopuri medicinale? Este, de asemenea, cunoscut sub numele științific de Syzgium Jambos. Fructul are mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv protecție împotriva diabetului, un sistem digestiv mai bun, un sistem imunitar îmbunătățit, prevenirea cancerului, febra redusă și tratamentul împotriva convulsiilor epileptice.
În ciuda similarității în numele său, merele de trandafir nu sunt similare cu merele. De fapt, ele sunt corelate cu guava. Cea mai comestibilă varietate de mere de trandafir este Syzgium Jambos.
Cunoașteți mărul de trandafir:
Planta de măr trandafir este un arbust mic originar din Asia de Sud-Est și este utilizat pe scară largă ca plantă ornamentală. Este cunoscut sub mai multe nume, dintre care Jambu este o alegere populară.
Merele de trandafir au o asemănare similară cu guava, dar sunt diferite ca textură, aromă și gust. De asemenea, conțin doar una sau două semințe mari neblindate. Sunt în formă de clopot și pot fi consumate crude sau preparate cu mai multe feluri de mâncare și deserturi.
Nutriția mărului trandafirului:
Faptele nutriționale ale merelor de trandafir pe porție sunt următoarele:
| Niacina | 0,800 mg | 4% |
| Riboflavina | 0,030 mg | 2% |
| Tiamina | 0,020 mg | 1% |
| Vitamina A | 339,00 UI | 7% |
| Vitamina A, RAE | 17,00 mcg | |
| Vitamina B12 | 0,00 mcg | 0% |
| Vitamina C | 22,3 mg | 37% |
| Calciu, Ca | 29,00 mg | 3% |
| Cupru, Cu | 0,016 mg | 1% |
| Fier, Fe | 0,07 mg | 0% |
| Magneziu, Mg | 5,00 mg | 1% |
| Mangan, Mn | 0,029 mg | 1% |
| Fosfor, P | 8,00 mg | 1% |
| Potasiu, K | 123,00 mg | 3% |
| Sodiu, Na | 0,00 mg | 0% |
| Zinc, Zn | 0,06 mg | 0% |
| Proteină | 0,60 g | 1% |
Merele de trandafir au un conținut ridicat de fibre dietetice, vitamina C, vitamina A, calciu, niacină, tiamină, potasiu și sulf. De asemenea, conțin acid betulinic, jambozină și friedelolactonă. Un 100 de grame de mere de trandafir are 29 mg de calciu, 123 mg de potasiu și 13 mg de sulf.
Beneficiile Rose Rose:
Deși studiul este limitat, unele beneficii esențiale au fost legate de acest fruct. Să le aruncăm o privire mai atentă.
Beneficii ale mărului trandafir pentru sănătate:
1. Controlul diabetului:
Merele de trandafir conțin Jambozină, un tip alcaloid care poate bloca sau regla schimbul de amidon în zahăr. Acest lucru este esențial pentru persoanele cu risc de a dezvolta diabet.
2. Ajută la digestie:
Conținutul ridicat de fibre prezent în merele de trandafir îl face excelent pentru reglarea trecerii alimentelor prin tractul digestiv. Acest lucru ajută la ameliorarea constipației și a altor probleme de sănătate. În plus, semințele de mere de trandafir au fost folosite pentru a preveni diareea și dizenteria.
3. Previne cancerul:
Merele de trandafir conțin compuși organici activi, împreună cu vitamina C și A. Studiile timpurii și cercetările medicale tradiționale demonstrează că cancerul de prostată și cancerul de sân sunt reductibile prin adăugarea de mere de trandafir în dieta ta.