139 O dietă bogată în histamină poate arde rozaceea
Acest episod este posibil de către sponsorul nostru Paleovalley! Îmi place cât de curate sunt produsele lor - de la complexul lor esențial de vitamina C până la complexul de organe (perfect dacă nu vă place să mâncați ficat) până la betisoarele lor super curate + sănătoase pe care le port cu mine oriunde merg.
Profitați de 10% din prima comandă utilizând codul promoțional JEN10 la check-out. Începeți AICI!
Ați observat vreodată că alimentele care provoacă rozaceea sunt, de asemenea, alimente bogate în histamină?
Aparent, cercetările arată din ce în ce mai mult o legătură între histamine și rozacee!
Deși unii oameni vor descoperi că urmarea unei diete cu rozacee poate ajuta la diminuarea roșii a pielii lor, alții vor continua obțineți rachete fără explicații.
Conexiunea cu histamina poate răspunde în cele din urmă la unul dintre motivele pentru care.
Și, deși ar putea avea sens să încercați o dietă săracă în histamină dacă aveți rozacee, problema la îndemână poate fi mai complexă decât simpla expunere la alimente.
Vezi, ascunderea sub problema histaminei este ceva numit Mast Cells, care este într-adevăr problema cea mai mare DACĂ histaminele sunt una dintre cauzele tale principale.
În episodul de astăzi, voi împărtăși câteva noi cercetări care vor ieși despre rozacee cu histamine și mastocite. În plus, mă interesez de unele surse ascunse de histamină care sunt adesea trecute cu vederea (care nu au nimic de-a face cu dieta)!
În acest episod:
- Noi cercetări care leagă alimentele bogate în histamină la apariția rozaceelor
- Ce sunt celulele mast + cum sunt conectate?
- Ce declanșează Mast Cells să elibereze histamină?
- Bug-uri intestinale specifice care produc histamină
- Lista simptomelor asociate cu probleme de histamină
- Ce sunt alimentele bogate în histamină?
- 3 potențiale suplimente naturale antihistaminice pentru susținerea celulelor mastice
Citate:
Ce se întâmplă dacă apariția rozaceei este un semn că se întâmplă altceva în corpul dvs. și NU problema finală?
Există mai multe cercetări care leagă punctele dintre destabilizarea mastocitelor și diferitele simptome asociate cu rozaceea.
O dietă bogată în histamină poate arde rozaceea? (TRANSCRIERE COMPLETĂ)
Bine ați venit din nou la episodul # 139 din emisiunea pentru o piele sănătoasă!
În episodul de astăzi, vreau să vă împărtășesc câteva cercetări interesante pe care le-am întâlnit recent conectând ceea ce sunt cunoscute sub numele de Mast cells și Rosacea.
Chiar și săptămâna trecută, Dermatology Times a publicat un articol numit „O nouă țintă pentru tratamentul rozaceei: mastocitul.” (1) Spre sfârșitul articolului, autorul a subliniat în mod specific cele mai frecvente declanșatoare de alimente identificate de The National Rosacea Society. includ alimente bogate în histamină, cum ar fi „iaurt, brânză, smântână, soia, extract de drojdie și ciocolată”.
La unii oameni, această histamină suplimentară din expunerea la alimente poate declanșa mastocitele să se degranuleze și să elibereze histamină.
Pentru persoanele cu rozacee, se pare declanșează un aflux de mastocite precum și o activitate mai mare care se găsește în pielea feței. (1)
Acest lucru pare să fie în concordanță cu alte cercetări care sugerează că apariția rozaceei ar putea fi rezultatul producerea de neuropeptide care la rândul său „induce [s] producerea de catelicidină” în mastocite.(2)
Cu cât sap mai mult, cu atât mai multe cercetări găsesc conectarea punctelor dintre destabilizarea mastocitelor la diferitele simptome asociate cu rozaceea. (3)
Ceea ce este cu adevărat interesant pentru mine este că primesc alerte zilnic despre noi terapii medicamentoase pentru rozacee. Este rar ca aceste alerte să indice cercetări de acest gen, chiar dacă aceste informații există în mod clar în literatura de specialitate și sunt studiate în mod activ.
Atunci de ce nu ne uităm mai adânc decât cremele și medicamentele pentru a ajuta oamenii care se luptă cu rozaceea?
Mai ales având în vedere că problemele mastocitelor au de obicei un efect pe tot corpul.
Deci, ce se întâmplă dacă apariția rozaceei este un semn că se întâmplă altceva în corpul tău și NU problema finală.
Nu pot spune cu siguranță, dar este cu siguranță o întrebare interesantă, corect?
Ce sunt celulele mastice?
Haideți să rămânem o clipă ... m-ați auzit spunând expresia mastocite de câteva ori acum, dar s-ar putea să nu știți care sunt acestea.
A mastocitele sunt un tip de celule albe din sânge care are un rol destul de mare de jucat în corpul tău. O concentrație mare de celule care creează în cele din urmă mastocite se găsește în intestin (în special intestinul subțire). (4)
Mastocitele se găsesc atât în membranele mucoase, cât și în țesuturile epiteliale și sunt implicate în „alergie, astm, anafilaxie, tulburări gastro-intestinale, multe tipuri de tumori maligne și boli cardiovasculare.”(4)
În interiorul mastocitelor, acestea au aceste granule care acționează ca depozite pentru o grămadă de agenți inflamatori diferiți din corpul dvs. care includ „histamină, heparină, o varietate de citokine, sulfat de condroitină și proteaze neutre” (4). Aceste substanțe sunt eliberate atunci când mastocitele se degradează - în esență, granulele își deschid ușile pentru a elibera ceea ce dețin în interior.
Când mastocitele se declanșează din ce în ce mai mult, puteți constata că ați devenit intolerant la histamine sau ați dezvoltat o afecțiune numită Sindromul de activare a mastocitelor (MCAS).