13 semne și simptome comune ale depresiei
Toată lumea trăiește ocazional sentimente de tristețe, dar depresia este diferită. Persistă în timp și poate provoca o varietate de alte simptome.
Depresia este o afecțiune care afectează peste 300 de milioane de oameni la nivel global, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). Oamenii o numesc uneori depresie clinică sau tulburare depresivă majoră.
În acest articol, aflați despre simptomele comune ale depresiei, precum și despre opțiunile de tratament și când să solicitați ajutor.
Există mai multe tipuri diferite de depresie, iar simptomele variază între persoane.
În timp ce oricine poate experimenta din când în când unele dintre aceste simptome, un medic va diagnostica depresia doar atunci când apare un anumit grup de simptome și persistă timp de 2 săptămâni sau mai mult.
1. Să te simți trist sau gol
Schimbările de dispoziție sunt unul dintre cele mai frecvente simptome ale depresiei. O persoană care are depresie se poate simți tristă sau în jos pentru perioade lungi.
De asemenea, pot spune că se simt „goi” sau incapabili să simtă bucurie sau fericire. Unii oameni pot descrie această tristețe ca fiind disperare.
2. Să te simți fără speranță sau neajutorat
Depresia îi poate face pe oameni să se simtă lipsiți de speranță, ca și cum nu ar exista un sfârșit previzibil al modului în care se simt.
O persoană se poate simți, de asemenea, neajutorată. Ei pot spune sau crede că nimeni nu îi poate ajuta să se îmbunătățească și că se vor simți întotdeauna deprimați.
3. Să te simți fără valoare
O persoană care are depresie poate simți că nu are valoare sau nu are sens în viața lor.
Ei pot crede că sunt o povară pentru alții sau că lumea sau familia lor este mai bine fără ei.
4. Să te simți excesiv de vinovat
Vina este o reacție normală după ce o persoană spune sau face ceva ce regretă, dar persoanele cu depresie pot avea sentimente permanente de vinovăție care sunt inadecvate sau disproporționate față de situația lor.
S-ar putea să-și concentreze multă energie asupra acestei vinovății și să se simtă rău despre ei înșiși și despre lucrurile pe care le-au spus sau le-au făcut - chiar și evenimente care au trecut de mult.
5. Fără interes sau plăcere în activități
Unele persoane cu depresie își pierd interesul pentru lucrurile pe care le-au plăcut, cum ar fi sportul, ieșirea cu prietenii, muzica sau activitatea sexuală. Aceștia pot respinge ofertele sau oportunitățile de a face activități sau de a fi alături de alții.
6. Furia și iritabilitatea
O persoană cu depresie poate părea să fie supărată pe ceilalți. Ele pot deveni ușor enervate și iritate.
National Institutes of Mental Health afirmă că bărbații sunt mai predispuși decât femeile să experimenteze iritabilitate și furie ca simptome ale depresiei. Cu toate acestea, aceste simptome pot apărea și la femei și copii.
Iritabilitatea are, de asemenea, legături cu alte simptome ale depresiei. De exemplu, dacă o persoană nu doarme bine și se simte obosită, poate fi mai predispusă la iritabilitate.
7. Senzație de oboseală și pierdere de energie
Unele persoane cu depresie pot avea dificultăți în a se ridica dimineața, deoarece se simt epuizate și alergă în jos.
S-ar putea să se simtă prea obosiți pentru a face sarcini de zi cu zi, cum ar fi mersul la serviciu sau gătitul meselor. Pot petrece mult timp acasă odihnindu-se sau dormind.
Oboseala depresiei poate face o persoană să se simtă ca și când ar fi întotdeauna obosită, în ciuda somnului suficient pe timp de noapte. Cu toate acestea, alții cu depresie au un somn slab.
8. Insomnie sau lipsa somnului
Conform cercetărilor din 2008, aproximativ 75% dintre persoanele cu depresie prezintă simptome de insomnie.
Uneori, o persoană cu depresie poate fi incapabilă să doarmă bine, având potențial probleme fie să cadă, fie să rămână adormită. Se pot trezi treptat noaptea sau se trezesc dimineața devreme.
9. Dificultăți de concentrare, de amintire și de luare a deciziilor
Distribuiți pe Pinterest O persoană cu depresie poate experimenta modificări ale dispoziției.
Depresia poate interfera cu abilitățile cognitive ale unei persoane. Este posibil să aibă probleme cu concentrarea sau concentrarea asupra problemelor personale sau profesionale. De asemenea, s-ar putea să se lupte pentru a lua decizii, inclusiv alegeri mici, de zi cu zi.