13 alimente Millennials cred că sunt sănătoase, dar de fapt arene; t
Cu ani în urmă, milenarii au introdus tendința de a-și posta toată mâncarea pe rețelele de socializare, deoarece cred că tuturor le pasă (am fost vinovat de acest lucru). Dar există mai multe alimente și mese care sunt comercializate ca „sănătoase”, dar în realitate pot fi înșelătoare nesănătoase.
1. Paine prajita cu unt de arahide
Ceea ce unii oameni consideră o „gustare” drăguță are numărul de calorii al unei mese mici - aproape 160 de calorii în pâine și două linguri. portia de unt de arahide servește aproape 200 de calorii, pentru un total cumulativ de aproximativ 400 de calorii pentru o masă.
2. Crema de ceai verde Frappuccino
„Are ceai verde în el, trebuie să fie sănătos”.
Cu un Grande la 430 de calorii și 65g de zahăr (mai mult de 16oz de Coca-Cola), puteți decide dacă este „sănătos”. Acesta este adevărul și la majoritatea băuturilor Starbucks. Este vorba despre moderație.
3. Boluri cu fructe/acai
Înțeleg, bolurile Frutta sunt uimitoare. Dar doar pentru că zahărul provine din surse naturale, nu neagă faptul că aceste lucruri sunt o bombă de supraîncărcare a zahărului.
4. Sucuri de fructe
Ah, sucul de bază al micului dejun american: suc de portocale. O voi spune o dată: SUCUL DE FROTĂ NU ESTE Fruct. Este un concentrat fără fibre de zahăr pur din fructe care vă umple, cu o mică parte din substanțele nutritive originale găsite într-o portocală reală.
5. O mulțime de alimente „organice”
Doar pentru că un aliment este organic nu înseamnă că este mai sănătos. Paharele organice cu unt de arahide ale lui Justin au aceeași cantitate de calorii ca și Reese (210), cu 1g mai mult de grăsime totală și cu 1g mai puțin de proteine. Sănătos? Hmm.