12 sfaturi de succes pentru pierderea în greutate pentru pierzătorii inteligenți Pivotal Fitness

Pierderea în greutate este o afacere mare. Costul exact este puțin greu de definit, deoarece unele produse achiziționate pot fi codificate fie pentru pierderea în greutate, fie pentru un ajutor ergogen (performanță). Cu toate acestea, pe baza cercetărilor efectuate de Marketdata Enterprises, o firmă de cercetare de piață specializată în urmărirea industriilor de nișă, costul total este de aproximativ 60 de miliarde de dolari, de la abonamente la sală de gimnastică, programe de scădere în greutate, sodă dietetică și orice altceva între ele. Înainte de a plăti bani, ia în considerare aceste sfaturi și fii un ratat inteligent.

Credem că aceasta este o alegere minunată, dar înainte de a vă alătura, luați în considerare următoarele statistici:

Costul mediu în Statele Unite: 55 USD/lună
Suma medie de bani care se risipește într-o sală de gimnastică neutilizând-o: 39 USD/lună (StatisticBrain.com).
67% dintre persoanele cu abonament la sala de sport nu le folosesc niciodată (StatisticBrain.com).
2/3 dintre americani adoptă o rezoluție pentru a se potrivi în fiecare ianuarie, 73% dintre ei renunțând și majoritatea în doar câteva săptămâni.

IMPORTANT: Alăturați-vă unei săli de sport precum Pivotal Fitness, care are cursuri, antrenament pentru grupuri mici și antrenament personal.

DE CE: Prietenia leagă oamenii. Statistic, cei care formează prietenii/legături cu alți exercitați au o rată de aderență și consistență mult mai mare. Cursurile de exerciții de grup oferă condiția de a întâlni alți oameni cu simțul dorit, precum și de a face o legătură cu un instructor motivant. Persoanele care iau cursuri de exerciții de grup au o rată de aderență ridicată uimitoare: peste 60% dintre participanții la un studiu, cu un altul, o rată uluitoare de abandon de 6,3%, atunci când cursurile au fost combinate cu întâlnirea cu un prieten la sală. Aproape o rată de succes de 94%! Vrei succes? Vreți să respectați obiectivele dvs.? Cuplați-vă la cursurile GX! Chiar mai bine: cursurile fac parte din calitatea de membru de bază!

Pregătirea pentru grupuri mici, RedZone High Intensity Interval Training și Personal Training costă puțin mai mult decât un membru de bază, dar atenția personală a unui antrenor personal certificat creează responsabilități și obiective imposibil de atins într-o clasă de grup. În plus, atmosfera „suntem-în-acest-împreună-și-vom-face-prin-noi” creează o cultură de „trib”; susținerea, încurajarea și legătura abundă. Pentru timpul petrecut în sala de gimnastică, acest grup are cele mai bune rezultate sau orice clasă de participanți la sală.

DE CE: Antrenorul dvs. va colabora cu dvs. pentru a împărți obiectivele în trepte realizabile și vă va oferi mai multe moduri de a vă urmări succesul folosind alte instrumente decât scara și/sau măsuratorul de bandă. Responsabilitatea vă crește șansele de a vă atinge obiectivele.

Antrenamentul personal individual este de departe cel mai bun format pentru reglarea fină. Antrenorii personali sunt experți în micro-ajustări, mișcări regresive și progresive și găsirea dezechilibrelor musculare. Perfect ce știi. Aflați ce nu știți. Evitați rănile. Învață să-ți folosești nucleul în fiecare exercițiu pe care îl faci. Întărește-ți spatele. Îmbunătățește-ți postura. Aflați tehnici comportamentale care vă vor spori succesul general.

Este adevărat că poți cheltui puțin mai puțin la o altă sală de sport „bazată pe mașini”. Dar există un cost ridicat de a merge la un cost redus; eșec și o risipă completă de bani. Fitnessul bazat pe mașini pentru unii poate fi un început bun, dar corpul se plictisește repede, iar mintea chiar mai repede. Dacă ați avut deja un abonament la sală și ați găsit multe alte lucruri de făcut, mai degrabă decât să mergeți la sală ... zile libere transformându-se în săptămâni și în curând în luni, atunci schimbați-vă strategia. Faceți o conexiune prin cursuri, formare în grupuri mici/formare RedZone și formare personală.