12 prânzuri sănătoase Oricine are un buget mic poate face gătitul ușor
Portofelul dvs. ne poate mulțumi mai târziu.
O factură ridicată a alimentelor este una dintre cele mai mari preocupări atunci când vine vorba de a mânca sănătos. Puteți cumpăra vânzările și puteți face mese de bază, dar dacă nu sunteți entuziasmați de ceea ce aduceți la birou, atunci ce rost are?
Este semnificativ mai greu să te ții de un plan de alimentație sănătoasă și să eviți să ieși să cumperi prânzul atunci când masa din geantă este plictisitoare. Pentru a menține prânzurile delicioase și bugetare, am completat prânzurile noastre sănătoase preferate, care nu vor rupe banca. În plus, multe dintre ele folosesc ingrediente similare - așa că veți putea să vă bucurați de acestea cu articolele pe care le aveți la îndemână.
Waffle Iron Turkey Melt Panini
Brânza Ooey-gooey Colby Jack echilibrează slănina sărată și feliile de mere în acest favorit de prânz. Dacă nu aveți un filtru de vafe, acest lucru poate fi făcut cu ușurință într-o presă de panini sau brânză la grătar într-o tigaie antiaderentă.
Spaghetti Squash Creve Scampi
Această masă de tip pastă este ușor de strâns și împachetat pentru un prânz de lucru. Spaghetti squash este o opțiune ieftină, cu conținut scăzut de carbohidrați și se asociază cu ingrediente surprinzător de simple pentru o mușcătură perfectă.
Sandwich-ul cu ton Bagnat
Sandvișurile cu ton au fost masa dvs. ieftină de la facultate, dar versiunea noastră se simte foarte aromată. Salata de ou, salată, roșii și ton sărat se reunesc perfect și are un gust și mai bun dacă o faceți cu o seară înainte.
Salată de pui cu lămâie-cimbru
Această salată clasică de pui poate fi utilizată într-o multitudine de moduri: scoateți-o peste un pat de verdeață, întindeți-o peste pâine sau chiar construiți cutia de prânz pentru salată de pui. Este cel mai bun mod de a întinde resturile de piept de pui la cuptor sau un pui de rotiserie de la un magazin alimentar.