12 lucruri pe care nu le-ai făcut; Nu știu că ai putea face cu sfeclă roșie
Credit: jenifoto/Getty Images
Dacă iubiți sfecla roșie la fel de mult ca noi, veți dori cu siguranță să încercați aceste rețete noi și incitante de sfeclă roșie. Mintea noastră este suflată de aceste creații ingenioase, inclusiv înghețată de sfeclă roșie, risotto de sfeclă roșie și multe altele.
Nu veți mai privi niciodată sfecla roșie în același mod după ce ați văzut aceste 12 lucruri pe care nu știați că le puteți face cu sfecla roșie ...
Beneficiile pentru sănătate ale sfeclei roșii:
Fiecare porție de 100g sfeclă crudă conține 1,g proteine, 0,1g grăsimi, 7,6g carbohidrați, 2,5g și 36 de calorii. Pe lângă faptul că este o sursă naturală de vitamine A și C, sfecla roșie este, de asemenea, o sursă excelentă de acid folic, mangan și potasiu. Betanina - pigmentul care dă culoarea sfeclei roșii - este, de asemenea, plină de antioxidanți, care au proprietăți antiinflamatorii și detoxifiante.
1. Risotto de sfeclă roșie
Dă-i risotului tău clasic un makeover adăugând sfeclă roșie la mix. Nu numai că vă va condimenta felul de mâncare cu o bogată pământenie, ci și va colora orezul risotto cu o nuanță distractivă de roz, pe care suntem siguri că îl va face mai atrăgător pentru copii!
2. Burger de sfeclă roșie
Vegetarian, cu conținut scăzut de grăsimi și gata sub și în oră - ce nu trebuie să-ți placă la acești burgeri suculenți de sfeclă roșie? Pur și simplu schimbați maiaua cu mâncare prietenoasă cu veganii și adăugați-le în așchii de legume preferați.
3. Sfecla raita
Răcorește-ți curry-ul preferat cu această răsucire de buze pe raita clasică. Scufundați-vă într-un poppadom clare și pregătiți-vă pentru o senzație de gust.