12 lecții pe care le-am învățat după ce am pierdut 80 de kilograme; Ținându-l oprit
FYI, aceasta nu este o postare în care am să-ți spun să păstrezi un
o mână de migdale
pe tine în orice moment.
Bună, sunt Rachel! Dacă mă întâlnești doar pentru prima dată, ai putea presupune că am avut întotdeauna aproximativ același corp pe care îl am acum. Dar te-ai înșela!
În 2003, am cântărit cu 80 de kilograme mai mult decât acum.
Multe povești de slăbire se concentrează pe modul în care oamenii au ajuns de la „înainte” la „după”. dar este „după *” momentul „după” pe care îl consider cel mai interesant.
Iată, așadar, câteva lucruri pe care le-am învățat despre imaginea corpului, pierderea în greutate și despre mine în cei 13 ani de când am început să slăbesc.
Și FYI, aceasta nu este o postare în care am să vă spun să păstrați un
o mână de migdale
pe tine în orice moment.
1. Eu nu începe să slăbesc pentru că mi-am urât corpul.
Am câștigat mult în greutate în liceu fără să-l observ sau să mă gândesc la asta - s-a datorat mai ales depresiei/anxietății, medicației, scăderii activității (datorită, în parte, țâțelor mari care au făcut exercițiile dificile) și lipsa cunoștințelor despre nutriție. Până la sfârșitul anului meu superior, eram la cea mai mare greutate din toate timpurile.
În august 2003, la câteva luni după absolvire, am avut o intervenție chirurgicală de reducere a sânilor și am slăbit 10 kilograme în timpul săptămânii de recuperare (probabil că nu aveam prea mult pofta de mâncare, nu pentru că au eliminat 10 kilograme de greutate la țâțe). Câteva săptămâni mai târziu, m-am mutat la Chicago pentru a începe facultatea. M-am alăturat unei săli de gimnastică, crezând că neavând țâțe uriașe va face exercițiile mai ușoare și, de vreme ce trebuia să învăț să gătesc pentru mine oricum, m-am gândit că aș învăța doar să gătesc alimente mai sănătoase * și să țin cont de calorii. Nu am avut o relație emoțională proastă cu mâncarea; Pur și simplu am mâncat alimente foarte procesate, bogate în calorii, pentru că nu mi-am dat seama cât de rău era pentru mine sau că existau alternative mai sănătoase.
Asta a fost. Așa a început. Nu a existat nici un moment „venit la Isus” cu dieta mea sau corpul meu, nici o cronologie, niciun eveniment pentru care încercam să slăbesc. Am avut doar o idee vagă despre o greutate țintă. A fost doar. rece. Nu am făcut o alegere conștientă uriașă de a slăbi. Nu m-am urât pe mine sau pe corpul meu. Chiar opusul, de fapt.
*BTW, când spun „sănătos” pe parcursul acestei postări (ca în: alimentație sănătoasă, alegeri sănătoase, obiceiuri sănătoase) mă refer la „ceea ce este sănătos pentru mine”. Nu sunt aici pentru a stabili standardul a ceea ce este sănătos pentru toată lumea. La fel și atunci când spun „nesănătos”. Misto? Mișto, să continuăm.
2. Problemele cu imaginea corpului meu au început cu adevărat după Am pierdut
La cea mai mare greutate, mi-am acceptat corpul. Am crezut că sunt drăguță/drăguță/de dorit/atractivă și am știut că sunt o ființă umană valoroasă și care merită. Am fost încrezător (dacă un pic naiv despre modul în care lumea mă percepea și încrederea mea). Dar, odată ce am pierdut în jur de 60 de lire sterline și am ajuns la 10-15 kilograme de ceea ce credeam că este greutatea țintă, lucrurile s-au schimbat. Dintr-o dată, am început să-mi cumpăr fantezia că toate problemele mele - în special problemele de întâlnire - ar fi rezolvate dacă aș pierde greutatea rămasă. Acum, că de fapt eram la îndemâna numărului arbitrar pe care l-am crezut că mă va face „fierbinte” după definiția societății, chiar am vrut să ajung acolo.
Acesta a fost începutul perioadei în care greutatea mea a fluctuat cel mai mult și, de obicei, a fost legată de un fel de dramă care se întâmplă în viața mea. Când greutatea mea a crescut, a fost pentru că ieșeam mult cu prietenii, beau o cantitate mare de bere și nu prioritizam cu adevărat alimentația sănătoasă sau exercițiile fizice. În multe cazuri, ieșeam și beau o cantitate mare de bere pentru că eram trist de un tip și credeam că petrecerea cu prietenii mei dovedea că nu am nevoie de un tip pentru a fi fericit.
Când greutatea mea a scăzut, a fost pentru că începusem să mă gândesc la formalitatea primăverii sororității mele/că încercam să atrag atenția unui tip, așa că aș începe să încerc să slăbesc. Și eu ar pierde-o. pentru o vreme. Dar când lucrurile inevitabil nu au funcționat cu tipul (în ciuda slăbirii mele), aș începe din nou ciclul.