11 lucruri pe care nu le-ai realizat arde calorii
Simte arsura! Retrospectiv!
1. Spălarea mașinii
Acest lucru este destul de evident atunci când vă gândiți la asta, dar pariez că, dacă spălați mașina, probabil că nu vă gândiți la altceva decât la cât de mult urăști să spălați mașina.
2. Chat pe telefon (acasă)
Pentru că, după cum știe toată lumea, este imposibil să stai liniștit doar când ești la telefon. Trebuie să faci plimbarea prin toată casa.
Ceea ce ar putea arde 100 de calorii dacă vă scufundați timp de cel puțin 35 de minute.
3. Vizionarea unui film înfricoșător
Atâta timp cât ești de fapt speriat și nu doar pretinzând că este, 90 de minute complete de traume provocate de film pot arde până la 113 calorii - aproape o batonă de ciocolată întreagă!
4. Tremurând
Când temperatura scade, corpul tău începe să lucreze mai mult pentru a genera căldură, arzând calorii pe parcurs. De fapt, tremuratul poate arde în jur de 100 de calorii la fiecare 15 minute.
Unul care trebuie avut în vedere data viitoare când jumătatea ta mai bună uită să te ia de la gară.: /
5. Vitrine de cumpărături
Sună cam prost, până îți dai seama de lupta eternă pe care o încerci cu perechi de blugi. Fiecare ținută pe care o încercați arde 12 calorii, în timp ce o oră de cumpărături arde până la 200!
6. Lovind capul de perete
Copii care te conduc literalmente nebun? O oră întreagă de zgârieturi în cap va perde 150 de calorii și aproape sigur vă va da o contuzie.
Deci, în marea schemă a lucrurilor. Nu se recomandă.
7. Alunecarea în DM
Dacă sunteți deosebit de eficient la ciripitul telefonului, puteți arde până la 100 de calorii într-o oră.
8. Îngrijorare
A privi cum cineva se agită neliniștit este destul de enervant, fără să știe că arde 300 de calorii pe zi, în timp ce se află la el.
Este același proces ca un fior. Cu cât vă angajați mai mult mușchii, cu atât cheltuiți mai multă energie.
9. Împărtășirea lui Mary Berry
Coacerea poate fi destul de intensă! Mai ales dacă ați uitat să ungeți corect tigaia și să amestecați aluatul. Însă lucruri precum frământarea pâinii și băterea ouălor contează pentru nenumărarea caloriilor.
10. Coada
Da! Credeți sau nu, o jumătate de oră solidă stând la coadă la serviciul pentru clienți până când va scăpa 47 de calorii. Niciodată indignarea nu s-a simțit atât de puțin marginal.
11. Jocuri de bord super entuziaste
De unul singur, o oră de joc arde 105 calorii. Dar acest lucru se întâmplă înainte de a lua în considerare toate strigătele și burlăciile, deoarece luați coloniștii lui Catan FAR prea în serios.
Fitbit și Sport Relief s-au asociat, astfel încât fiecare pas pe care îl faceți poate face o diferență reală; nu doar pentru viața ta, ci și pentru viața altora.
Cu ajutorul dumneavoastră, ne propunem să strângem 500.000 de lire sterline pentru Sport Relief. Tot ce trebuie să faceți este să cumpărați un tracker Fitbit și vom dona până la 20 GBP pentru efortul în numele dvs.
Cumpărați-vă acum și luați #StepsForGood cu Fitbit și Sport Relief!