11 beneficii puternice pentru ceaiul de ghimbir pentru sănătatea ta - Gabriela Green

Ceaiul de ghimbir a devenit destul de popular în ultima vreme și este cunoscut pentru beneficiile sale multiple. Puteți include cu ușurință acest lucru în rutina de dimineață, pentru a porni digestia și pentru a vă îmbunătăți sistemul imunitar. Veți afla aici de ce acest ceai este bun pentru dvs. și care sunt beneficiile ceaiului de ghimbir.

Recunosc că acum 10 ani nu știam că există ghimbirul, în special ceaiul de ghimbir. Acum, ghimbirul a devenit cu siguranță unul dintre ingredientele mele indispensabile în cămară, atât pentru gătit, cât și pentru prepararea ceaiului. Chiar și trusa mea de călătorie cu ceai îl conține, iar acest kit are doar 5 ingrediente! Aceasta înseamnă că este într-adevăr un ceai foarte puternic, cu multe beneficii pentru sănătate.

Rețetă de ceai de ghimbir

Ceaiul de ghimbir poate fi făcut din rădăcină de ghimbir proaspătă sau uscată. Are un gust puternic picant. Este posibil ca unora dintre voi să nu vă placă gustul puternic, dar puteți gestiona cu ușurință acest lucru modificând cantitatea sau timpul de înmuiere.

Ingrediente

1 linguriță de ghimbir proaspăt tocat fin sau ras. Puteți folosi și ghimbir uscat, dar cel proaspăt este o opțiune mai bună.
200 ml apă
miere (opțional)
lamaie (optional)

Pregătire:

1. Se toarnă apa clocotită într-o cană cu ghimbir și se lasă să se absoarbă timp de 5-10 minute.
Începeți cu mai puține minute dacă nu sunteți cu adevărat un fan al gustului de ghimbir. În timp, puteți crește încet timpul de înmuiere, în timp ce vă veți obișnui.
2. Acoperiți cana în timp ce vă înfundați, pentru a păstra mai bine uleiurile esențiale și toate beneficiile.
3. Beneficiile ceaiului de ghimbir pot fi crescute prin adăugarea de lămâie și miere. Acest lucru va spori și gustul.
Bucurați-vă!

Beneficii de ceai de ghimbir

Ghimbirul conține o gamă variată de multe vitamine și minerale importante. De asemenea, conține gingerol, un compus cu puternice proprietăți antioxidante și antiinflamatoare .

1. Tratează greața și indigestia

Studiile au demonstrat că puteți folosi ceai de ghimbir pentru a reduce greața și greața de dimineață. În cazul unei indigestii, ghimbirul este foarte eficient în golirea mai rapidă a stomacului, favorizând digestia și absorbția nutrienților.
Puteți crește efectul asupra simptomelor de greață, puteți adăuga și mentă.

2. Ameliorează durerea în gât

Durerea în gât poate fi dureroasă și inconfortabilă. Există diferite modalități naturale de a calma durerile în gât, iar ceaiul de ghimbir este unul dintre ele. Dacă sunteți în căutarea mai multor remedii pentru durerea în gât, citiți postarea mea „5 ceaiuri surprinzătoare pentru durerea în gât”.

3. Ajută la pierderea în greutate

Ceaiul de ghimbir poate ajuta la reducerea senzației de foame și poate stimula, de asemenea, metabolismul. Mulți oameni se bucură la un pahar de apă caldă de ghimbir dimineața. Această lovitură începe digestia și ajută la reducerea senzației de foame între mese.