101 Idei practice de post pentru postul Redux St

Menlo Park și Portola Valley, CA.

„Postul, rugăciunea și milostenia sunt cele trei practici penitenciare pe care ni se cere să le angajăm în timpul Postului Mare. Pe lângă postul și abținerea cu restul Bisericii în Miercurea Cenușii și Vinerea Postului Mare, suntem, de asemenea, provocați să facem sacrificii individuale adecvate propriei noastre condiții spirituale. Cu toate acestea, înainte de a alege ceva de care să renunțăm pentru Postul Mare, este important să ne evaluăm starea spirituală actuală:

  • În ce obiceiuri mă angajez care sunt distructive pentru sănătatea mea spirituală?
  • De ce lucruri materiale sunt prea atașat?
  • Ce domenii din viața mea sunt dezechilibrate?
  • La ce dedic prea mult sau nu suficient timp?

post

Doar după ce am pus întrebări de acest gen suntem pregătiți să decidem la ce să renunțăm sau ce să adăugăm vieții noastre în timpul Postului Mare. Următoarea listă este menită să fie un ajutor în acest proces. Folosiți-l după cum aveți nevoie în funcție de circumstanțele dvs. actuale.

„Prin post și rugăciune, Îi permitem să vină și să satisfacă cea mai profundă foamete pe care o trăim în adâncul ființei noastre: foamea și setea de Dumnezeu”.

–Papa Benedict, mesajul Postului Mare, 2009

1-10: Obiceiurile:

  1. Renunță la bomboane/dulciuri.
  2. Renunță la timpul de televiziune.
  3. Renunțați să mâncați gustări între mese.
  4. Renunță sau limitează sifonul sau cafeaua.
  5. Renunță sau limitează jocurile video.
  6. Petreceți mai mult timp cu familia.
  7. Dă-i săracilor.
  8. Faceți o corvoadă suplimentară în fiecare zi.
  9. Efectuați un act aleatoriu de bunătate.
  10. Petreceți mai mult timp în rugăciune.

11-20: Rugăciune

  1. Rugați-vă o carte de scripturi folosind lectio divina.
  2. Participați la Liturghie într-o zi săptămânală (dacă este posibil în fiecare zi).
  3. Rugați-vă rozariul în fiecare zi, singur sau cu familia.
  4. Citiți cu rugăciune Abandonarea către Providența Divină.
  5. Faceți un caiet special de rugăciune și enumerați toți oamenii din viața voastră care au nevoie de rugăciuni; roagă-te pentru ei în fiecare zi. Adăugați pe cineva nou în fiecare zi.
  6. Învață să te rogi Liturghia orelor.
  7. Asumați-vă angajamentul de a participa în mod regulat la Adorația Euharistică.
  8. Angajați-vă să vă examinați conștiința în fiecare seară.
  9. Rugați-vă Rugăciunea lui Isus pe tot parcursul zilei.
  10. Rugați-vă pe Angelus în fiecare zi la prânz.

21-30: Pentru cei dependenți de cultura populară

  1. Treceți de la radio obișnuit la radio de muzică creștină sau radio de vorbire catolic.
  2. Evitați spectacolele cu sex gratuit sau violență.
  3. Renunțați sau limitați la vizionarea sporturilor la televizor.
  4. Ascultați doar muzică clasică pentru următoarele 40 de zile.
  5. Conduceți la muncă în tăcere în fiecare zi.
  6. Citiți o operă de literatură clasică.
  7. Citiți un clasic catolic.
  8. Citiți o poveste unui copil.
  9. Stai în cincisprezece minute de tăcere în fiecare zi.
  10. Scrieți o scrisoare către Dumnezeu în fiecare zi.

31-40: Pentru utilizatorii de internet/bloggeri

  1. Setați limite de timp pentru timpul global online.
  2. Limitați timpul Facebook.
  3. Limitați timpul Myspace.
  4. Rezistați la crearea sau adăugarea la liste care clasifică oamenii.
  5. Partajați un videoclip spiritual cu rețeaua dvs. online o dată pe săptămână.
  6. Blog despre săraci o dată pe săptămână.
  7. Adăugați un blog spiritual cititorului dvs. de blog.
  8. Abonați-vă la un podcast de rugăciune precum Pray As You Go sau Pray Station Portable.
  9. Lasă un comentariu încurajator sau pozitiv pe un blog diferit în fiecare zi.
  10. Ajutați un nou blogger trimițând traficul pe calea lor.

41-50: Pentru cei care trebuie să fie mai recunoscători

  1. În fiecare săptămână, scrieți o scrisoare de mulțumire unui membru diferit al clerului, începând cu episcopul și preotul paroh.
  2. În fiecare săptămână scrieți o notă de mulțumire părinților.
  3. Scrie o poezie de laudă pentru fiecare persoană din familia ta.
  4. Obțineți un teanc de notițe lipicioase și scrieți câte o propoziție de mulțumiri în fiecare zi și lipiți-l de ușa dormitorului fiecărei persoane din familia dvs., astfel încât, până la Paști, fiecare să aibă 40 de note lipicioase.
  5. Găsiți psalmi de mulțumire sau de laudă în Biblie și rugați-i.
  6. Scrieți o listă a modurilor în care Dumnezeu v-a binecuvântat și adăugați-o în fiecare zi. Acest lucru se poate face într-un caiet sau pe un afiș mare atârnat pe perete.
  7. În fiecare seară, la cină, rugați-vă familia să împărtășească un lucru pentru care sunt recunoscători.
  8. Creați un CD sau un iPod playlist de muzică de laudă și închinare și ascultați-l în fiecare zi.
  9. Aduceți un punct de a spune „Mulțumesc” de un anumit număr de ori pe zi.
  10. Ajutați-vă copiii să scrie scrisori de mulțumire profesorilor lor.