10 sfaturi de pierdere în greutate de la tipul QBQ
Acum patru ani, ceva yuge s-a întâmplat în viața mea. Purtând o cantitate enormă de 195 de lire pe cadrul meu de 5 ’6”, am mers în jurul blocului.
Permiteți-mi să definesc „whopping”: în 1976, ca liceu, am luptat în clasa de greutate de 132 de kilograme. (o fotografie și un conținut puternic de responsabilitate personală aici)
Realitatea este că aș deveni grasă. Da, grăsime.
Din păcate, imaginea din dreapta sus din aprilie 2012 confirmă că arătam ca Elvis în ultimele sale zile.
Dar, a doua zi după plimbarea mea în jurul blocului, m-am îndreptat spre o intersecție din apropiere și înapoi.
Am mers apoi 2 mile a doua zi, apoi 3, apoi 4 și apoi 5 în câteva zile. Înainte să-l știu, pierdusem 43 de kilograme - și l-am ținut departe.
Simt că apare un hashtag ...
Jack Lalanne - guru-ul original al fitnessului pe care l-am urmărit pe mama mea urmărindu-se la televizorul alb-negru în anii 1960 - a spus cu renume: „Exercițiul este rege, dieta este regină. Combinați-i pe cei doi și aveți un regat sănătos ”.
Astfel, există încă o jumătate în ecuația mea # SUCCES: aportul de calorii.
Întrebați-mă ce am mâncat și voi răspunde cu un singur cuvânt: „Mai puțin!”
Da, da, știu - este un „plan de dietă” care nu se va vinde niciodată la televizor.
Mergeți mult și luați mai puține calorii și nu veți fi niciodată gras!
Nu prea este o reclamă. De ce?
Prea simplu. Prea evident. Prea ieftin. Prea bazat pe adevăr.
Așadar, sărbătoresc astăzi trecând de la statutul de balenă la plajă până la a primi comentarii de genul acesta: