10 semne de nutriție bună scoateți oglinda
Există atât de multe modalități de a evalua nevoile nutriționale ale cuiva - lactate dietetice, istoricul sănătății, laboratoare de screening de bază, laboratoare specializate de nutrienți și aspectul fizic. Da, aspect fizic. Deci, ieșiți din oglindă și să facem o evaluare rapidă. Vedeți dacă aveți semne de nutriție bună sau prezentați o anumită deficiență.
Acestea sunt lucruri pe care le caut în mod regulat cu pacienții din cabinetul meu. Aceste semne fizice sunt perle clinice pe care le-am învățat în timpul școlii, precum și câteva corelații specifice pe care le-am făcut de-a lungul anilor în practică.
Să începem…
1. Unghii fragile cu creste verticale: unghiile fragile sunt clasice pentru o digestie slabă și, în mod specific, dacă vedeți și creste verticale, știți că cea mai slabă parte a digestiei este un acid slab la stomac.
2. Păr fragil: Acesta este complex, dar dacă părul nu este strălucitor și plin, mai ales dacă a fost, sunt curios despre vitaminele B și dacă glanda tiroidă funcționează bine.
3. Sprâncene subțiri: atunci când acest lucru se întâmplă în exteriorul † sprâncenelor, este foarte specific pentru problemele tiroidiene.
4. Pete albe pe unghii: uitați-vă cu atenție, acesta este un deficit clasic de zinc și, deoarece zincul este un co-factor în aproximativ 50 de căi diferite de neurotransmițător cerebral, este destul de important.