10 rețete de smoothie-uri pe bază de plante care schimbă jocul Mănâncă nu asta
Dacă nu aveți timp să gătiți slănină și cârnați în fiecare dimineață, probabil aveți deja cel puțin o masă fără carne pe zi pentru micul dejun. Dar este posibil să lipsească în departamentul de plante. Micurile noastre de mic dejun tind să includă alimente cum ar fi ovăz, iaurt sau baruri pentru micul dejun, care pot fi sănătoase, dar nu au aproape suficiente legume și fructe decât ceea ce ați putea primi. Introduceți: rețete de smoothie pe bază de plante. Este posibil să nu fie realist să aruncați împreună o salată de legume sau o salată de mic dejun în fiecare dimineață, dar este ușor să amestecați aceste piureuri pe bază de plante.
Confortul nu este singurul lucru care se întâmplă atunci când amesteci un smoothie. Aceste smoothie-uri pe bază de plante sunt atât o putere puternică cu nutrienți și pot fi o benefică pentru sănătatea ta. O dietă pe bază de plante este o modalitate simplă de a vă îmbunătăți sănătatea consumând mai multe alimente decât scăzând alimentele pe care le iubiți.
Amestecați micul dejun plictisitor cu aceste 10 rețete de smoothie pe bază de plante care schimbă jocul.
Smoothie Spirulina Piña Colada
Dincolo de a da o culoare verde-albăstrui strălucitoare smoothie-ului dvs. tropical, algele spirulina sunt bogate în proteine și vitamine B energizante. Aceasta este această rețetă de smoothie pe bază de plante, o amestecă cu ananas congelat și banană pentru un twang tropical.
Smoothie cu alune de ciocolata
Dacă ați crezut că nu este posibil să mâncați ceva care are gust de Nutella, dar care are 18 grame de proteine, permiteți-ne să dovedim că ați greșit. Acest smoothie pe bază de plante combină ciuperci funcționale, adaptogeni, lapte de alune de ciocolată și - pentru o creștere a plantelor - conopidă îmbogățită.
Obțineți rețeta pentru Smoothie cu alune de ciocolată.
Smoothie inspirat de PB&J
Această rețetă de smoothie pe bază de plante ar trebui să fie cea mai bună alegere după un antrenament sau chiar chiar înainte de a adormi. Brânza de vaci adaugă proteine cu digestie lentă acestei rețete, care s-a dovedit că te ajută să rămâi sătul pe tot parcursul nopții - nu mai ai probleme cu adormirea cu stomacul mormăit.