10 reguli pentru a rămâne slab; Dieta luptătorului
10 reguli pentru a rămâne slab!
10 reguli pentru a rămâne slab!
1) Coerență. O zi de înșelăciune săptămânală poate anula deficitul pe care încercați să îl atingeți pentru a reduce grăsimea corporală.
2) Găsiți-vă „salvatorii de viață” când intrați în depresie. Alimentele, condimentele, condimentele și modul în care pregătiți felurile de mâncare pot face diferența.
3) Amintiți-vă că alegeți acest lucru. Nimeni nu te obligă să fii slabă. Nu există niciun premiu mare în paradisul de fitness pentru că nu ai mâncat un bar de snickers în fiecare zi.
4) Renunță la atitudinea mânioasă. Dacă nu vă puteți controla starea de spirit, dieta este prea dură pentru dvs.
5) Când simți că te lupți mai mult decât alții, amintește-ți că ceea ce vrei nu este „mediu”. Este nevoie de o forță mentală mai mult decât medie pentru a obține un fizic slab și cu atât mai mult pentru a-l menține pe viață.